رجيم الشوربة لتخفيض الوزن السريع

رجيم ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© ظ„طھط®ظپظٹط¶ ط§ظ„ظˆط²ظ† السريع

هذا ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… ط§ظ„ط°ظٹ تستخدم فيه الشوربه كعامل أساسي ظ„طھط®ظپظٹط¶ ط§ظ„ظˆط²ظ† يقدمه إحدى مستشفيات جراحات ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم ط¨ط³ط±ط¹ط© قبل أجراء العمليات الجراحية

وتتكون ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضروات
ست بصلات ط®ط¶ط±ط§ط، أو نبات الكرات أبوشوشة
كيلو طماطم مقشر
كرنبة
اربع ط­ط¨ط§طھ فلفل اخضر رومي
اثنين حزمة ظƒط¨ظٹط±ط© من راس الكرفس فقط
اثنين مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة ط§ظ„ظ„ط­ظ… ط¨ط¯ظˆظ† دسم

أما الطريقة
فهي تقطع الخضراوات قطعا طµط؛ظٹط±ط© وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 ط¯ظ‚ط§ط¦ظ‚ .. تخفض الحرارة حتى تنضج
وهذه ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© لا تضيف سعرات ط­ط±ط§ط±ظٹط© وتؤكل عند الشعور بالجوع وكلما تناول المصاب بالسمنة ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© بكميات ظƒط¨ظٹط±ط© كلما انخفض وزنه ط¨ط³ط±ط¹ط© .. ولا يجب أن تؤكل هذه ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© لمدة ط·ظˆظٹظ„ط© لأنها تسبب سوء التغذية

والإرشادات كالآتي :ـ
تؤكل هذه ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© لمدة 7 أيام ينقص خلالها ط§ظ„ظˆط²ظ† من 10- 17 رطلا إذا التزم بالرجيم . وإذا نقص ط§ظ„ظˆط²ظ† 15 رطلا يجب التوقف عن تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© لمدة يومين
وهذا ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… لمدة أسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب .. والعلاج ببقية الأدوية مسموح به مع تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط©
أما ظ‚ط§ط¦ظ…ط© الممنوعات خلال تلك الفترة فتشمل – الأطعمة المحمرة – والمشروبات الغازية ومشروبات ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… الأخرى – تناول ط§ظ„ظ‚ظ‡ظˆط© والشاي وعصير الفاكهة ط¨ط¯ظˆظ† سكر – مع تناول الماء .. ويمكن تناول اللبن خالي الدسم
وتناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© خلال الأسبوع ط§ظ„ط£ظˆظ„ له طقوس خاصة
اليوم ط§ظ„ط£ظˆظ„ : يتم تناول الشوربه والفاكهة فقط ما عدا الموز
والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة ط¨ط¯ظˆظ† سكر
اليوم الثاني : تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© وكل الخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضروات الطازجة والسلطات الخضراء والخضروات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة
ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة
اليوم الثالث : تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© والخضروات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا فان وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5- 7 أرطال
اليوم الرابع : تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© مع كيلو موز ظˆط§ط­ط¯ ولبنا خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج أليه الجسم
اليوم الخامس : تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ المنزوع الجلد
اليوم السادس : تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل ط§ظ„ظ„ط­ظ… من السمك أو ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ لان الجسم يحتاج ألي بروتين ط§ظ„ظ„ط­ظ…
اليوم السابع : تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© .. والأرز البنى.. والخضروات وعصير الفاكهة ط¨ط¯ظˆظ† سكر .. ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… مرة أخرى وبنفس
الطريقة
منقوله

v[dl hga,vfm gjotdq hg,.k hgsvdu hggpl hggi hgH,g hg`d hg][h[ hgv[dl hgsghl hgrgf hgri,m f],k fsvum pfhj pvhvdm oqvhx ]rhzr wydvm ugn ugd;l Y`h ,hp] ‘,dgm rhzlm ;fdvm