جمالك سيدتي بعد سن الاربعين

• طھظ†ط¸ظٹظپ ط§ظ„ظˆط¬ظ‡ قبل الذهاب الى ط§ظ„ظ†ظˆظ… بالتونيك والاهتمام من وقت لآخر بتنظيف ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© بواسطة بخار الماء.

• الاعتدال في ط§ط³طھط¹ظ…ط§ظ„ الماكياج والابتعاد عن ط§ظ„ظ†ظˆط¹ اللامع فهو يبرز عيوب ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ويحدد التجاعيد، كما أن الاقلال من ط§ظ„ظ…ظƒظٹط§ط¬ يعطي ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© البساطة والأناقة والاحترام.

• الاهتمام بوضع كريمات حماية ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© في ط§ظ„طµط¨ط§ط­ والمساء حتى لا تصاب بالجفاف، كما يفيد استخدام ط§ظ„ظƒط±ظٹظ…ط§طھ ط§ظ„طھظٹ تحتوي على نسبة عالية من ط§ظ„ط¯ظ‡ظˆظ† مثل السيراميد لتعويض طبقة ط§ظ„ط¯ظ‡ظˆظ† ط§ظ„طھظٹ تفقدها ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© مع تقدم السن.

• الاهتمام بتناول الغذاء ط§ظ„طµط­ظٹ والاعتدال في تناول الملح في ط§ظ„ط·ط¹ط§ظ… مع الحرص على تناول كميات كافية من ط§ظ„ظ…ط§ط، (6الى 8 أكواب في الصيف) والاهتمام بتناول الخضروات والفواكه الطازجة.

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسلموووووو ياحبيبتي على الموضوع المفيد