تمارين لتقوية و شد البطن بالفيديو

[fot1]بسم الله الرحمن الرحيم [/fot1]

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=E1sS8Z0Ax8I[/youtube]

---

jlhvdk gjr,dm , a] hgf’k fhgtd]d,

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=O9Q0t-ZiMy0[/youtube]

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=0BjWLaGqEAg[/youtube]

وييلي مشحال قاسحا
جربتها وخرجات قاصحة ولكن للمرة الاولى عادي تكون قاسحة ولكن مع المداومة تجي ساهلة
شكرا حبيبتي لان الكثير منا محتاج لمثل هذه التمارين
تحياتي غاليتي

جميل شكرا…………………………….

شكرا لك على هاد التمارين ويارب غير نطبقوا