تفاصيل تكبير الصدر وشده بطريقة بنت عذاري

وبعد العلاج الطبيعى بالتدليك مع التقيد بالطريقه هذه هى النتيجه

شروط تجهيز الجسم للتمارين :

1. الاستحمام بماء ساخن قدر تحملكم لأعلى درجة حرارة ممكنه بلا أن تسبب ضرر

ودهن ط§ظ„طµط¯ط± به لمدة خمس دقائق بشكل دائرى باتجاه عقارب الساعه للصدر اليسار
وعكس عقارب الساعه للصدر اليمين /يعني باتجاه الذراع لكل صـدر
لتطرية ط§ظ„طµط¯ط± وتجهيز الجلد للتمارين الخاصه وتحريك النسيج الدهنى وتصريف اللمف
ولسهوله تطبيق الطريقه وانزلاق اليدين على الثدى

وبعدها نبدأ التمارين وهى كالتالى:

الاول:

الطريقه هى استخدام اليد اليمنى لتدليك ط§ظ„طµط¯ط± الايمن والمسح من جهة الابط

تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى .(f)

الثانى:

الطريقه هى..نمسك الثدى باستخدام اليدين وبالتناوب نمسح كل ثدى من أسفل

تكرر مرتين متعاقبتين لكل يد / لكل ثدى.(f)

الثالث:

الطريقه هى استخدام اليدين فى نفس الوقت لتدليك الثدى من أسفل لأعلى

تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى.(f)

العلاج يجب التقيد به لمدة 3 شهور متتاليه ويمكن ملاحظة التغيير بعد أول شهر.

ويبرز الثدى بشكل جذاب ودائرى ومشدود:clap:

ويجب التقيد بترك ط§ظ„طµط¯ط± بلا ستيان خلال وجودكم فى البيت للحصول على النتائج
المرضيه ..
(اذكركم بأن ط§ظ„طµط¯ط± الممسوح يفضل البقاء بلا ستيان اما اذا لك صدر بارز البسيها)

مـــــهم جـــــــدا:

وبعد الانتهاء نغسل الثدى بماء بارد جداااااااااااااااااااا كشطفه أخيره
ويفضل وجود مكعب ثلج فى الماء ومسح كل الثدى به بالاضافة للماء البارد

وحاولى عمل التمارين التاليه قدر المستطاع للمساعدة فى الحصول

على صدر رائع ورمانى الشكل

الركض بخطوات سريعه نزولا وصعودا على السلم له دور فى تطرية الصدر

واحسبى من 1 الى 50 وممكن الزيادة اذا استطعتى..

رياضة نط الحبل من الرياضات الممتازة لتكبير حجم ط§ظ„طµط¯ط± لانها تهز أنسجة الثدى

واحسبى من 1 الى 50 وممكن الزيادة للفائدة القصوى من التمرين..

هذا التمرين ممتاز لتدوير ط§ظ„طµط¯ط± وتكبيره وطريقته كالتالى

احسبى من 1 الى 50 ويفضل الزيادة

وهذا التمرين لتمديد انسجة الثدى..ادفعى ط§ظ„طµط¯ط± اليسار باليد اليسار مع قبضه

احسبى من 1 الى 50 وممكن زيادة العدد..

بعد الانتهاء على طوووووووووووول

ومسح كل جوانب الثدى بها بعد كل انتهاء للتمارين مع استخدام الماء البارد

:clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap:

الآن تمارين شد ط§ظ„طµط¯ط± المترهل بكل أحجامه وأشكاله:

هذا التمرين من أروع التمارين على الاطلاق لشد ط§ظ„طµط¯ط± المترهل والنازل

واحسبى من 1 الى 50 وكل يوم زيدى العدد

هذا التمرين يرفع ط§ظ„طµط¯ط± ويشده ويبرز الحلمة من جديد للصدر المترهل

واحسبى من 1 الى 50 ومع الاستمرار زيدى العدد لصدر شاب مشدود وجذاب

وبعد الانتهاء

على طول أخذ حمام بارد جدااااااااااااااا مع اضافة مكعبات الثلج للماء

وهذا يشد ط§ظ„طµط¯ط± ويصغره ويصلبه بعد الترهل واللين ويعيد له شكله الرائع

والمشدود والبارز ويزيل الزوائد من أطراف الابط..

وسلامتكم..:shy:

بعد كل التمارين صفقوا لأنفسكم على المجهود الرائع الذى بذلتموه

وربى يحفظكم ويسعد كل أيامكم:clap: :clap: :clap: :clap:

لاتنسونى فى دعواتكم لى ولوالدى رحمة الله عليه

jthwdg j;fdv hgw]v ,a]i f’vdrm fkj u`hvd hgs]v e,f