[align=center]تسمى فترة ما بعد ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© بـالنفاس . فبسبب ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© يخرج من ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© دم ليس
لأقله مدة محددة ، فقد ينقطع بعد ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© مباشرة وقد يستمر أربعين يومًا وهي مدة أكثر ط§ظ„ظ†ظپط§ط³ . كما أنه من الضروري ظ…ط±ظˆط± فترة من الزمن تتراوح بين ستة وثمانية أسابيع بعد ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© حتى يرجع الرحم والأعضاء التناسلية إلى طبيعتها الأولى. وفترة ط§ظ„ظ†ظپط§ط³ ينبغي أن تكون مليئة بالسعادة والتجارب البهيجة. وفي هذه الفترة يحدث لجسم الأم حدثان هامان أولهما رجوع الرحم إلى حجمه الطبيعي، والثاني تهيؤ الثديين للإرضاع .
الرحم : ينكمش الرحم بعد انتهاء وظيفته بصورة رشيقة وماهرة في فترة قصيرة تبلغ الستة أسابيع حتى يصبح وزنه 50 غرامًا بعد أن كان يزن حوالي الكيلوجرام بدون محتوياته، فبعد ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© فورًا يعطي حجمه الكبير انتفاخًا واضحًا في أسفل البطن، وينقص وزنه إلى النصف بعد مضي أسبوع ثم يصبح صغيرًا جدًا لدرجة أنه يقع داخل تجويف الحوض ولا يعود بمقدورنا لمسه خلال جدار البطن بعد عشرة أيام. وتدعى عملية انكماش الرحم على نفسه هذه ونقصان حجمه ووزنه حوالي عشرين مرة (انطمار الرحم) وهي تنتج عن انكماش الخلايا العضلية نفسها مع امتصاص أكثر محتوياتها بواسطة الدورة الدموية.
الثديان : أما الثديان فإنهما يفرزان ط§ظ„طظ„ظٹط¨ بعد ثلاثة أيام من الولادة، أما قبل ذلك فيفرز الثدي اللبأ وهو سائل لزج غني بالمواد البروتينية والهرمونات ويمد الطفل بالغذاء إلى أن يفرز الحليب. وبظهور الدرة يصبح الثدي أكبر حجمًا وأكثر امتلاء ويصبح الجلد فوقه مشدودًا بينما تكون الأوردة الدموية تحته محتقنة ومتورمة وبارزة بوضوح خلال الجلد. وقد تشعر الأم بآلام في الثديين في ط§ظ„ظٹظˆظ… الذي تحدث فيه الدرة خصوصًا عند (الخروس) ط§ظ„طھظٹ تقوم بالإرضاع لأول مرة. ولا تنتج هذه الحالة عن امتلاء الثدي بالحليب ولكنها تنتج عن احتقان الأوعية الدموية طظˆظ„ظ‡ط§ ط¹ظ†ط¯ظ…ط§ تبدأ غدد ط§ظ„طظ„ظٹط¨ إفرازها ويكون هذا الاحتقان مؤقتًا وقلما يطول أكثر من ثمان وأربعين ساعة، وقد يخف الألم كثيرًا إذا وضعت المرضع على الثديين لفائف مثلجة أو إذا أُسندا بواسطة حمالة. وبزوال الاحتقان المؤقت يصبح الثديان بعدها أكثر نعومة وأقل إيلامًا. وتصاب كثير من الأمهات بآلام ظ…ط®طھظ„ظپط© مقرها حلمة الثدي في الأيام الأولى من الإرضاع وتنتج هذه الآلام عن شقوق أو جروح صغيرة في الحلمة. فإذا أصبح الإرضاع مؤلمًا فيمكن مراجعة الطبيبة للحصول على ط¹ظ„ط§ط¬ سريع، وفي أغلب الأحيان تختفي ط¬ظ…ظٹط¹ هذه الآلام بسرعة وسهولة عند استعمال ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ المناسب. ومن الواجب على المرضع أن تعتني بنظافة الحلمة وينبغي غسلها قبل إرضاع الطفل بالماء المعقم، كما ينبغي تغطيتها بين الرضعات بقطعة من الشاش المعقم.
ولا بد من التذكير بأن حليب الأم هو ط£ظپط¶ظ„ غذاء طبيعي يحتوي على أغلب المواد الغذائية ط§ظ„طھظٹ يحتاجها الطفل للنمو، كما أنه يكون دومًا نظيفًا معقمًا جاهزًا وفي درجة حرارة مناسبة، ومن ناحية ط£ط®ط±ظ‰ فإن الرضاعة الطبيعية تعجل في رجوع الرحم وأعضاء الأم التناسلية إلى طبيعتها الأولى، وهو أسهل للأم ومجاني. يضاف إلى هذا العلاقة الوثيقة والارتباط ط§ظ„ظ†ظپط³ظٹ والعاطفي ط§ظ„طھظٹ تولدها الرضاعة الطبيعية بين الأم وطفلها خلال الإرضاع.
تعد مرحلة ط§ظ„ظ†ظپط§ط³ للمرأة ط§ظ„طھظٹ ولدت حديثًا مرحلة نقاهة وراحة، ويجب على النفساء أن تولي هذه المرحلة عناية كبيرة حتى لا تصاب بالتلوث بالجراثيم، ومن أهم وجوه هذه العناية هي التغذية والنظافة والرياضة.
فأما التغذية فستحتاج النفساء في هذه المرحلة إلى تغذية كافية لاستعادة كامل نشاطها بأسرع وقت ممكن وتعويض الدم الذي خسرته في الولادة؛ ويمكن تناول عدة أكواب من ط§ظ„طظ„ظٹط¨ الطازج يوميًا فهو سيساعد أيضًا على إدرار الحليب، كذلك يمكن تناول ط¹طµظٹط± الفاكهة على أنواعها واللحوم والخضار والبيض والجبن.
وأما النظافة فينبغي الاهتمام بنظافة الفرج وحفظه بعيدًا عن التعرض لأي عدوى، ويمكن طھظ†ط¸ظٹظپ منطقة الفرج بواسطة قطعة معقمة من القطن والماء المفتر الممزوج بمطهر أو بدونه ثم تغطيته بلفافات معقمة وتغييرها عدة مرات خلال النهار، مع ملاحظة أنه إذا ما لامست القطعة ط§ظ„طھظٹ يتم بها التنظيف منطقة الشرج فينبغي تغييرها كي لا تنتقل الجراثيم من الشرج إلى الفرج.
وأما الرياضة فهي تساعد النفساء على استرداد قواها بسرعة وتساعد عضلات البطن على التقلص والانكماش وتعيد البطن والرحم إلى وضعهما السابق قبل الحمل وتقوي الجسم وتزيل الشحوم الناتجة عن الحمل. ويمكن للنفساء أن تبدأ ببعض ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† الرياضية الخاصة بهذه الفترة بعد يومين أو ثلاثة من الولادة، وعلى كل حال فإن ذلك يتوقف على ط¸ط±ظˆظپ ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© وحالة النفساء العامة وينبغي ط§ط³طھط´ط§ط±ط© الطبيبة أولاً.
[/align]
juvdt hgkths Hlh lojgtm Hovn lv,v Htqg hglvHm hgjlhvdk hgjlhvdk hgvdhqdm hgjd hgpgdf hgd,l hgugh[ hg,gh]m hgktsd hsjahvm jk/dt [ldu p,gih ugh[ ugn /v,t uwdv uk]lh ;lh
mawdo3 mohim
موضوع رائع جدا ومفيد
