سيدتي إن مصدر ط¬ظ…ط§ظ„ ط¨ط´ط±طھظƒ ووجهك هو دكان بائع الخضروات
المواد الغذائية تلعب دورا هاما في إكساب ط¨ط´ط±طھظƒ بالحيوية والنعومة , توقفي عن استخدام المواد التجميلية الصناعية واستخدمي المواد ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© للتجميل.
المواد الكبريتية ط£ظپط¶ظ„ ط¹ظ„ط§ط¬ للبشرة وخير ط¹ظ„ط§ط¬ لحب ط§ظ„ط´ط¨ط§ط¨ وهذه المادة متوفرة في الطماطم والخس والبصل والكرنب (الملفوف) والفجل ويفضل تناولها طازجة تؤكل كسلطة مع كل وجبة يوميا.
تناولي ط´ط±ط¨ط© الكرنب (الملفوف) ليحصل جسمك علي احتياجه من معدن الكبريت المداوية للبشرة.
تناولي الكبد ومرق ط§ظ„ظ„طظ… والقمح والعدس والبيض والخوخ والعنب للحصول علي معدن الحديد للحصول علي وجه وردي جذاب.
تناولي ط§ظ„طظ„ظٹط¨ ومشتقاته للحصول علي وجه مرتوي ومشرق , وأضيفي لوجباتك الليمون والبرتقال والبندق لمزيد من النضارة.
الكثير من المواد الغذائية طھط¹ط·ظٹظƒ ظپظˆط§ط¦ط¯ تجميلية كثيرة لتصفية وتنظيف ط¨ط´ط±طھظƒ إذا استعملت من ط§ظ„ط®ط§ط±ط¬ فخصصي وقت قليل أسبوعيا للعناية بنفسك.
ضعي علي وجهك شرائح من الخيار أو الطماطم أو الموز أو اللبن لمدة 15 ط¯ظ‚ظٹظ‚ط© لكل مرة.
ضعي طط¨ط§طھ فراولة (فريز) في قماش نظيف ثم امسحي وجهك بالعصير الناتج عن ضغط القماش علي الفراولة بأصابعك , الفراولة طھط¬ط¹ظ„ وجهك ناعم كالحرير , وشفتين متألقتين.
اقطعي رأسا من البنجر ودلكي به شفتيك لمدة عشرة ط¯ظ‚ط§ط¦ظ‚ كل يوم ليكسب شفتيك نضارة ونعومة.
ضعي شريحة من الليمون الطازج فوق قصبة الأنف وحافتي الأنف لإزالة الدهون والتجاعيد.
امسحي وجهك بقطعة قطن مبللة من ماء الورد واستبدليها كل ما اتسخت لتنظيف بشرة وجهك .
دلكي وجهك برؤوس أصابعك دلكا خفيفا لتنشيط جلد وجهك.
استخدمي ظ‚ظ†ط§ط¹ مكون من صفار البيض وكريم مغذ متوفر لديك واتركيه لمدة 15 ط¯ظ‚ظٹظ‚ط© ,كرري استخدام هذا القناع عدة مرات في ط§ظ„ط´ظ‡ط± لتحصلي علي ظ†طھظٹط¬ط© فعالة .
فعالية الخضروات والفواكه للبشرة
الفراولة : تغذي وترطب وتجدد حيوية ط¨ط´ط±طھظƒ
التفاح : يجدد الأنسجة ويطهرها ويرطبها مناسب للبشرة المتعبة والدهنية
العنب : يقوي ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ويشدها ويقاوم التجاعيد
الخوخ : ينشط الجلد ويضيق المسام ويقاوم الترهل
الشمام : ينعش ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© وخاصة ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ط§ظ„ط¬ط§ظپط© ويمكن استخدامه علي شكل قناع
الجزر : يزيل البثور ويمنح وجهك نضارة ويساعد ط¨ط´ط±طھظƒ علي اكتساب لونا برونزيا
الخيار : يرطب ط¨ط´ط±طھظƒ الجافة
الكرنب : ينشط الدورة الدموية ويقاوم حب ط§ظ„ط´ط¨ط§ط¨ ويعيد التوازن للبشرة الدهنية
الطماطم : تمنح ط§ظ„ظˆط¬ظ‡ إشراقا وتنقي البشة وتشدها
الليمون : ينقي ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© الدهنية ويقاوم التجاعيد ويساعد علي سد مسام الجلد الواسعة
j[ldg fhgoqv,hj Htqg hggpl hgfavm hgpgdf hgohv[ hg[htm hgafhf hgaiv hg,[i hg’fdudm jpldg j[ug favj; ju’d; fkts; [lhg pfhj ]rhzr ]rdrm avfm a;g ugh[ t,hz] Y`h kjd[m rkhu