بشرى للنحيفات جبت ليكم عصير 3000 سعرة حرارية باش تقضيو على النحافة بكل سهولة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اخواتي الانيقات والنحيفات اليوم جبت ظ„ظٹظƒظ… الحل باش ما تبقاوش تعانيو من ط§ظ„ظ†ط­ط§ظپط© وهو هاد العصير اللي غتعملو واللي كنعملو انا شخصيا وهو
5 ملاعق كبار ايس كريم شكلاطة اي كلاص ديال الشكلاط
3 ملاعق حليب بودرة اي نيدو
كاس كبير حليب كامل الدسم
معلقة كبيرة عامرة مزيان نوتيلا اي شكلاط القرعة
كتخلطي هادشي في مولينيكس وها العصير واجد وراه لذييييييييييييييييييذ
المهم هاد العصير فيه 1000 ط³ط¹ط±ط© ط­ط±ط§ط±ظٹط© يعني غادا تعمليه 3 مرات باليوم وغتكوني حصلتي على 3000 سرة ط­ط±ط§ط±ظٹط© يوميا بكل سهولة
عمليه مثلا ورا الفطور وورا الغذاء وبالليل قبل النوم
وغادي نعطيكم من بعد طريقة سهلة لتحضير الايس الكريم ديال الشكلاطة
ويا سلام لو زدتو كليتو 5 بنانات باليوم لانو 1 بنانة فيها تقريبا 108 ط³ط¹ط±ط© اي 5 فيهم 500 تاخدي متلا 2 ورا الفطور بشوية و2 ورا الغدا و2 او واحدة بالليل
وزيد يا سلام لو زدتي 10 تمرات باليوم الى قدرتي عليهم
وبالاخير غادا تلقاي راسك مع هاد العصير والبنان والتمر وصلتي 3000 ط³ط¹ط±ط© وفتيها لهيه وزيد عليها الوجبات اللي كتاخدي العادية ديالك وهانتي في ظرف 15 او اقل اكتاسبتي الوزن على حسب التزامك بهادشي حرفيا وخصوصا العصير

وفي الاخير نتمنى نكون فدتكم اخواتي هادشي راه كنديرو انا شخصيا وحاليا متبعا هاد النظام
اي استفسار انا رهن الاشارة

---

favn ggkpdthj [fj gd;l uwdv 3000 suvm pvhvdm fha jrqd, ugn hgkphtm f;g si,gm javp jrqdk f;l .uvm

بالصحة والراحة وبتعمار الجناب إن شاء الله.

مشكورة حبيبتي الله يجازيك بخير و احلى تقييم من عندي

الله يعطيك الصحة اختي ان شاء الله على قد النفع

الشكر ليك اختي على التقييم الجميل ونتمنى نكون فدت ولو قليلا

أنا إلى شربت هاد العصير غادي نضيع هههههه
كن غير قدرنا نتبادلو ههههه

ملحوظة: اخواتي بالنسبة للكلاص او الايس كريم انا كنحضرو بالطريقة اللي موجودة في الفيديو التالي

او بعض المرات كنعوضو غير بالكاكاو المر العادي كنعمل 2 او 3 ملاعق كبار كاكاو وراه رخيص كيدير 10 دراهم فيها 100 غرام ديال العبار كتديني 3 او 4 ايام ما تاخدوش الكاكاو اللي في الساشي ب 2 دراهم راه كيتقام غالي

ههههههههههههههه اختي قتلتيني بالضحك كنتخيلك شربتيه 3 ايام متابعة غادي تفوتي 77 كيلو اللي كانت عندك ههههههههههههههههههه

سلام الله عليكن جميعا..
مشكورة يا غالية على العصير..
بغيت نسولك ومضحكيش عليا ياك حليب كامل الدسم بحال حليب سنترال أو لالالا
والكريم شنتي مبغاش يخدملي الفيديو ومعنديش الطراب واش نشري الجاهز ونعملوا في مولينيكس واش يسدق أو عطينا المقادير الله يكرمك..
والله يبلغ المقصود ويوفق جميع النحيفات باش يرجعو دبيبيزات..
تحياتي..

اختي بالنسبة للحليب كامل الدسم هو الحليب العادي ديال سنطرال خودي نصف لتر وقسميه على 3 مرات ديال اليوم
وانا ما قلتش كريش شنتي قلت ايس كريم اللي هوla glace يمكن ليك تشريه راه كاين في مرجان او تحضريه بهاد الطريقة اللي في الفيديو او تشوفي شي طريقة تجيك ساهلة من مواضيع الاخوات او تستغناي عليه وتعوضيه بالكاكاو المر تعملي 2 او 3 ملاعق كبار عامرين مزيان مع العصير
بالنسبة لهاد ايس كريم اللي في الفيديو راه كيتعمل في مولينيكس عادي كتعملي معلقة كبيرة سكر+4 معالق كبار نيدو+شوية فاني او بلاش+كوب مربعات ديال الثلج او ماء مثلج احسن+2ملاعق ماء+2ملاعق كبار كاكاو مر وتطحني الكل وتحتفظي بيه في الفريكو وها الكلاص ديال الشكلاط عندك