قال تعالى:{ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ * }
سورة الواقعة (20-21)
بدأ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¨ط§ظ„ظپط§ظƒظ‡ط© ثم بالطعام وهذا ط¥ط¹ط¬ط§ط² قرآني
فمن طھظ†ط§ظˆظ„ الفاكهه بعد الوجبه كمن طھظ†ط§ظˆظ„ السـم
من الأخطاء الشائـعة..
تناول ط§ظ„ظپط§ظƒظ‡ط© بعد الوجبات الغذائية
ذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها,
لأن طھظ†ط§ظˆظ„ ط§ظ„ظپط§ظƒظ‡ط© في ظ†ظ‡ط§ظٹط© الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم
لأنها طھط¯ظ…ط± إنزيم [ بتيالين ] وهو إنزيم أساسي لإتمام ط¹ظ…ظ„ظٹط© هضم
النشويات , فكما أن ط§ظ„ظپط§ظƒظ‡ط© تحتاج إلي ظ…ط±ظˆط± بطئ إلي ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ط© حتى
تهضم ط¨ط·ط±ظٹظ‚ط© ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© , ولكنها ط¹ظ†ط¯ظ…ط§ تلتقي باللحوم تتخمر
في ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ط© وقد تتحول الى كحول يعوق ط¹ظ…ظ„ظٹط© الهضم,
وفي ط§ظ„ظˆظ‚طھ نفسه, تفقد ط§ظ„ظپط§ظƒظ‡ط© كل ما تحتويه من فيتامينات
وتضطرب ط¹ظ…ظ„ظٹط© التمثيل الغذائي للبروتين ,
بالإضـافة ,,
إلى أن التحلل غير ط§ظ„ط¹ط§ط¯ظٹ للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة ..!
وينصـح ,,
بتناول ط§ظ„ظپط§ظƒظ‡ط© بعد نحو ثلاث ط³ط§ط¹ط§طھ من طھظ†ط§ظˆظ„ وجبة الـغـذاء
أو ط³ط§ط¹ط© قبل طھظ†ط§ظˆظ„ الـعـشا ء,
أو طھظ†ط§ظˆظ„ وجبة ظƒط§ظ…ظ„ط© من الفاكهة .
h p]v, jkh,g hgth;im fu] hg’uhl lv,v hglu]m hggi hguh]d hg,rj fhgth;im j]lv j,hzl f’vdrm d[f ]dv, shuhj shum ulgdm ydv uk]lh Yu[h. kp, ,v] ggtk,kKward2u kihdm ,r] ‘fdudm rhg rfg ;hlgm
بارك الله فيك