[frame="4 80"]وصفة السلطةالبسييطة بالملفوف :
ملفوف (لازم تكون كميته أكثر من باقي خضار السلطة) ، جزر فلفل رومي (ممكن كل الألوان) ، طماطم خيار ، بصل(حسب الرغبة) ، ليمون ، الملح وزيت الزيتون حسب الرغبة … وممكن أيضا اضافة ثوم وكمون مطحونان .
الطريقة :
يقطًع الخضار حسب الرغبة لكن يجب مراعاة أن تكون القطع كبيرة حتى لاتفقد فائدتها من فيتامينات .(على فكرة لو كنت تريدين الحفاظ على الفيتامينات يجب عليك الا تضيفي الملح الى السلطة ).استمري عليها وستتعودين عليها بالتدريج ومع ذلك ستلاحظين صحة شعرك وبشرتك ولونها وبريق عيونك الجميل باذن الله تعالى .
وطريقة اخرى لإنقاص الوزن بالملفوف :
ورقة ملفوف نظيفة سخنيها في الفرن أو المايكروويف حتى ذبولها قليلاً وضعيها وهي داااااااااااااااااااااااااااااافئة جدا (أقصد بذلك الا تكون ساخنة أو فاترة) ضعيها على المكان الذي تريدين تخسيسه ولفيها بقطعة قماش قطنية أو قطعة شاش طبي وأتركيها طوال الليل واستمري في ذلك لمدة أسبوع وسترين الفرق باذن الله
ملحوظة :يمكن أن تظهر حبوب مكان وضع ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ عبارة عن تحسس بسيط بسبب السخونة لكنها تزول بالفازلين ولا تخافي منها واذا خفت لا تستعملي الطريقة[/frame]
hglgt,t
تسلم الأيادي أختي الكريمة
الله يعطيك الخيرات يارب
[/frame]
معلومات رائعة ومهمة
اتمنى لك التالق والازدهار
مع تحياتي