كل الطرق الخاطئة لأنقاص الوزن
يحاول الكثيرون كل يوم و في كل مكان إنقاص أوزانهم و يلجأ الكثيرون إلي طرق خاطئة لا تفيد بل قد تضر.
و سأحاول هنا أن أعرض لك كل ط§ظ„ط·ط±ظ‚ ط§ظ„ط®ط§ط·ط¦ط© لكي تحاول تجنبها و توفر علي نفسك مشقة المحاولة بشكل خاطئ</STRONG>
يحاول الكثيرون كل يوم و في كل مكان إنقاص أوزانهم و يلجأ الكثيرون إلي طرق خاطئة لا تفيد بل قد تضر.
و سأحاول هنا أن أعرض لك كل ط§ظ„ط·ط±ظ‚ ط§ظ„ط®ط§ط·ط¦ط© لكي تحاول تجنبها و توفر علي نفسك مشقة المحاولة بشكل خاطئ</STRONG>
+ عدم تناول وجبة الأفطار</STRONG> ( و هذا خطأ كبير لأنه يفسد يومك و يجعلك غير قادر علي التركيز في عملك كما أن الجوع الشديد الذي تشعر به عند الغذاء يجعلك تأكل أكثر من المعتاد!)
+ الإكتفاء بأنواع محددة من الأطعمة</STRONG> في الرجيم مثل ط§ظ„ظƒط±ظ†ط¨ أو الخس أو الجريب فروت و عدم تناول باقي العناصر الغذائية( و هذا يسبب نقص في التغذية ط§ظ„طھظٹ يحتاج إليها جسمك و قد يؤدي علي المدي الطويل إلي تساقط ط§ظ„ط´ط¹ط± و جفاف الجلد و مضار أخري)
+ الإمتناع الكامل عن النشويات!</STRONG>( و هذا خاطئ لأن النشويات هي أساس الغذاء الصحي بشرط أن يتم إعدادها بدون إضافة دهون كثيرة و هي ط§ظ„طھظٹ تعطي الإحساس بالشبع لمدد طويلة و يفضل منها الحبوب الكاملة مثل الأرز البني أو الخبر كامل الردة)
+ تناول أدوية غالية الثمن و عدم تنظيم الغذاء</STRONG>( و مهما كانت الأدوية ممتازة في تأثيرها فإن المحصلة النهائية هي كم سعر حراري دخل الجسم و كم سعر تم حرقه, فإذا زادت ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ الداخلة زاد ط§ظ„ظˆط²ظ† حتي في وجود الأدوية!)
+ الحرمان الشديد من الطعام لفترات طويلة</STRONG> ( و هذا خاطئ لأنه يولد إحساس بالرغبة في الأكل أكثر من الطبيعي)
+ متابعة و قياس ط§ظ„ظˆط²ظ† كل يوم و إنتظار نتائج سريعة</STRONG>( و هذا يسبب الأحباط كما أن أنقاص ط§ظ„ظˆط²ظ† بشكل سريع غير مرغوب فيه حتي لا يؤثر بالسلب علي صحة الجسم).
مع تمنياتي بحياة صحية و سعيدة
+ الإكتفاء بأنواع محددة من الأطعمة</STRONG> في الرجيم مثل ط§ظ„ظƒط±ظ†ط¨ أو الخس أو الجريب فروت و عدم تناول باقي العناصر الغذائية( و هذا يسبب نقص في التغذية ط§ظ„طھظٹ يحتاج إليها جسمك و قد يؤدي علي المدي الطويل إلي تساقط ط§ظ„ط´ط¹ط± و جفاف الجلد و مضار أخري)
+ الإمتناع الكامل عن النشويات!</STRONG>( و هذا خاطئ لأن النشويات هي أساس الغذاء الصحي بشرط أن يتم إعدادها بدون إضافة دهون كثيرة و هي ط§ظ„طھظٹ تعطي الإحساس بالشبع لمدد طويلة و يفضل منها الحبوب الكاملة مثل الأرز البني أو الخبر كامل الردة)
+ تناول أدوية غالية الثمن و عدم تنظيم الغذاء</STRONG>( و مهما كانت الأدوية ممتازة في تأثيرها فإن المحصلة النهائية هي كم سعر حراري دخل الجسم و كم سعر تم حرقه, فإذا زادت ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ الداخلة زاد ط§ظ„ظˆط²ظ† حتي في وجود الأدوية!)
+ الحرمان الشديد من الطعام لفترات طويلة</STRONG> ( و هذا خاطئ لأنه يولد إحساس بالرغبة في الأكل أكثر من الطبيعي)
+ متابعة و قياس ط§ظ„ظˆط²ظ† كل يوم و إنتظار نتائج سريعة</STRONG>( و هذا يسبب الأحباط كما أن أنقاص ط§ظ„ظˆط²ظ† بشكل سريع غير مرغوب فيه حتي لا يؤثر بالسلب علي صحة الجسم).
مع تمنياتي بحياة صحية و سعيدة
hg’vr hgoh’zm gHkrhw hg,.k >>> ggkrha l,hqdu; hgl.d] hglug,lhj hggi hgjd hgauv hgsuvhj hgih]tm hg;vkf center color hkj/hv jpdm wpm aJ;JJ size ugn td; JJJvh ihji ,fhv; ;lh
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
[align=center]تسلمي على هاته المعلومات حبيبتي
شكرا لكي
في انتظار المزيد من مواضيعك الهادفة[/align]
شكرا لكي
في انتظار المزيد من مواضيعك الهادفة[/align]
شكرا شكرا