ماذا نعني بالصحة ؟
عرفت منظمة الصحة العالمية الصحة بما يلي :
الصحة : المعافاة الكاملة بدنياً ونفسياً وعقلياً واجتماعياً لا مجرد انتفاء المرض والعجز 0
تتناول الصحة النواحي الأربع :
1- الناحية الجسمية : التمتع باللياقة البدنية وانتفاء المرض والعجز 0
2- الناحية النفسية : الشعور بالراحة النفسية دون اضطراب أو توتر نفسي 0
3- الناحية العقلية : الشعور بالمسؤولية والقدرة على اتخاذ القرارات المناسبة دون تردد 0
4- الناحية الاجتماعية : القدرة على الاتصال والتواصل واحترام ط§ظ„ط¢ط®ط±ظٹظ† 0
ويشمل مفهوم الصحة أيضاً المحافظة على بيئة طµطظٹط© سليمة بما ظپظٹظ‡ط§ ط§ظ„ظ…ط¯ط±ط³ط© والبيت والمصنع والمزرعة 000الخ 0
التربية الصحية :
نهج تربوي لتكوين الوعي ط§ظ„طµطظٹ والإدراك بالمسائل الصحية بغية إحداث تأثير إيجابي في حياة الفرد بما يحقق التوازن ط§ظ„طµطظٹ وتكييف نمط ط§ظ„طظٹط§ط© مع الممارسة الصحية تكييفاً طوعياً 0
ومن هذا التعريف فإن التربية الصحية ليست إكساب الفرد المعارف فحسب بل تشمل تطوير المهارات وتغير ط§ظ„ط³ظ„ظˆظƒ أيضاً واتخاذ القرار لتحسين الصحة 0
أهداف التربية الصحية :
1– تنمية وعي التلاميذ والإفراد في مواجهة المشكلات الحياتية في البيئة المدرسية والمحلية ومشاركتهم في إيجاد الحلول المناسبة لها 0
2- تزويد الإفراد بالمهارات والخبرات ط§ظ„طھظٹ تساعدهم على تنمية معارفهم واتجاهاتهم وسلوكهم ط§ظ„طµطظٹ 0
3- قدرة الأفراد على ظ…ط³ط§ط¹ط¯ط© أنفسهم للوقاية من المرض وتعزيز الصحة 0
4- ترجمة الحقائق الصحية المعروفة إلى أنماط سلوكية طµطظٹط© 0
5- تشجيع الاعتماد على النفس وإذكاء رو المبادرة والمشاركة بإشراك ط§ظ„ظ†ط§ط³ في عمليات اتخاذ القرارات ط§ظ„طھظٹ تؤدي لإنجاز البرامج الصحية من خلال التعبئة للمواد المتاحة 0
6- تنمية مواهب الفرد ورفع كفاءته لضمان إشراك المجتمع بالتنمية الصحية والتخطيط 0
7- التركيز على دور الأنشطة خارج الصف ( زيارة الأطباء للمدرسة – الإذاعة المدرسية – مجلة الحائط – القراءة الحرة – الزيارات الميدانية – استعمال ط§ظ„طط§ط³ظˆط¨ والأنترنيت للتثقيف ) حيث يشجع التلاميذ على الإبداع والابتكار وتكوين الشخصية المتكاملة وإثارة المنافسة العملية بينهم 0
8- قيام ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ بأنشطة ومشروعات طµطظٹط© داخل الصف وخارجه لتعزيز السلوكيات الصحية 0
9- تحفيز الإفراد من أجل علاقات لدعم كل جوانب الرعاية الصحية ط§ظ„ط£ظˆظ„ظٹط© في مجتمعهم 0
دور ط§ظ„ظ…ط¯ط±ط³ط© في مجال التربية الصحية :
يكتسب التلاميذ في ط§ظ„ظ…ط¯ط±ط³ط© معارف ومعلومات تجعلهم يحسنون سلوكهم من خلال تعاملهم مع ذاتهم ومع المجتمع وتنعكس مستقبلاً على نمط حياتهم في تغير الكثير من الأفكار والممارسات الخاطئة في المجتمع ويتم التغير في مواقفهم وسلوكهم من خلال :
– صحة البيئة المدرسية والمرافق الصحية 0
– التربية البدنية والألعاب الرياضية 0
– تغير في ط§ظ„ط³ظ„ظˆظƒ الغذائي 0
– العلاقات والتعامل بين التلاميذ والعاملين في الصحة المدرسية 0
– سلوك المعلمين وتصرفاتهم كقدوة للتلاميذ 0
– خدمات الصحة المدرسية والنشاطات الثقافية والوقائية 0
بعض القواعد الصحية السليمة في ط§ظ„طظٹط§ط© اليومية :
1- تعويد ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ على النوم مبكراً و الاستيقاظ المبكر لأنه يبعث في نفوسهم النشاط ويخلص الجسم من الفضلات 0
2- القيام بتمارين رياضية بعد الاستيقاظ بهدف المحافظة على مرونة العضلات أما الرياضة المجهدة فلا تمارس إلا بعد الاستيقاظ بساعتين أو بعد تناول الطعام بثلاث ط³ط§ط¹ط§طھ حيث تكون العضلات دافئة والجملة العصبية نشطة ولا تحوي المعدة سوى القليل من الطعام 0
3- الاستحمام بالماء الدافئ والصابون بعد الرياضة لأن ذلك يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تخليص الجسم من الفضلات على أن يتم الاستحمام مرتين على الأقل أسبوعياً مع تبديل الثياب وقص ط§ظ„ط´ط¹ط± والأظافر بانتظام 0
4- حماية الأذن من البرد ومن العدوى الجرثومية وعدم إدخال أي شيء إلى الأذن لئلا يثقب غشاء الطبل وتنظف الأذن باستخدام العيدان القطنية مع تجنب تنظيفها بعيدان الثقاب أو الأدوات الصلبة وعند حدوث الأصوات القوية ينصح بفتح الفم كي لا يتمزق غشاء الطبل 0
5- تخصص منشفة واحدة لكل طفل لكي لا تتنقل الأمراض من طفل إلى الآخر 0
6- فتح نوافذ الصف بشكل متكرر لكي يتجدد هواء الصف 0
7- عدم القراءة والكتابة ومشاهدة ط§ظ„طھظ„ظپط§ط² من مسافة قريبة 0
8- تجنب ارتداء الألبسة الضيقة لأنها تعيق جريان الدم داخل الأوعية الدموية 0
9- تعويد ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ على حمل محافظهم المدرسية على ظهورهم كي يبقى الظهر مشدود إلى الخلف 0
10- التأكيد على تناول وجبة الإفطار الصباحي قبل مغادرة المنـزل وعدم شراء الأغذية المكشوفة من الباعة المتجولين
hg’vhzr hgtuhgm td jugdl r,hu] hgsg,; hgwpd 111 118 165 650 Hlh lh`h anaqamaghribia lshu]m hgNovdk hgl]vsm hgH,gdm hgH’thg hgjgth. hgjd hgphs,f hgpdhm hgauv hgkhs gif http shuhj wpdm ugn www tdih
أسعدني مرورك ..جزاك الله عني خير الدارين