الحل الحل الحل الحل الحل الله المستعان

:

---

hgpg hggi hglsjuhk

سلام ختي أنا دخلت بش ندعي معاك او تلقي حل الله يسهل عليك او تهناي من سمنة

اختي شوية الاكل الصحي والرياضة وتغلبي عليها

الحمد لله على كل حال أختي و الله يشافيك
أنا سمعت طبيب تغدية قال باللي ماكايناش سمنة وراثية كاين تغدية غير متوازنة و قلة حركة تتأدي بالإنسان لسمنة و قال باللي إلا كان السبب بالصح وراثي خاص الإنسان يكون تزاد غليض
أختي تبعي ريجيم صحي و ديري رياضة إن شاء الله تنقصي إن شاء الله ره حتى حاجة ما صعيبة بفضل الله

اختي اولا خصك العزيمة والاصرا ر باش تتغلبي على الغلض راه خطر على الصحة اولا
اختي نقدروا نعاونوك هنا بالتشجيع والحماس هادي مسابقة دايرينها باش نشجعوا بعض وكاينين اوزان كبيرة واوزان قليلة كولششي مشارك
https://www.anaqamaghribia.com/vb/sho…d.php?t=409417
والدردشة هنا ومن الاحسن اختي ديري الرجيم الا درتيه مع الطبيب يكون حسن الا مادرتيهش وباقى حايرة دخلي لهنا نعاونوك والله المستعان
https://www.anaqamaghribia.com/vb/sho…d.php?t=409417

ايو الحبيبة عليك بالرياضة وخل التفاح
والله الى واحد السيدة كنعرفها فيها 100 وتاهيا عانت بزاف وطيحت تبارك الله تحلفي مكانت فيها مية
وملي سولتها قالت ليا مكنتعشاش ووتشرب خل التفاح على الريق وكتمشى ساعة يوميا
نتمنى تستافدي منها حتى انتي

اختي جربي الصيام العكسي سمعت عليه كينقص الوزن دغيا و ساهل ،حتا انا باغيا نبداه نجربو ، حتا انا فحالك الوزن بزاف الا بغيتي نبداو بجوج

السلام عليكم أختي خاصك تبالي براسك راه السمنة مرض و يقدر لا قدر الله يجيك السكر او الطونسيون و زيد و زيد شوفي مع الدكتورة بشرى تقدر تفيدك او تنضمي لشي تجمع باش تشجعي البداية كتكون شوي صعيبة من بعد يعجبك الحال نتي توكلي على الله و بداي ممكن تقولي لينا شحال فيك فالطول

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي دخلي تجمع الدكتورة بشرى و تبعي نصائحها والنظام الغذائي لي حاطة + الرياضة وغادي تشوفي نتيجة مرضية ان شاء الله
انا كنت نوزن 74 كلغ وفمدة 3 اشهر رجعت نوزن 66 كلغ ، ولكن يخص تكون عندك العزيمة قوية ، انا غير خربقت فالاكل وما بقيت متبعة نفس النظام رجعت سمنيت هههه

حتى انا زيدوني عليكم

راه كاين التجمع ديال الصيام العكسي

انا غادي نبداه مور العيد دبا دايرة ريجيم الصوبة