احذري من وضع الساق فوق الأخرى فلها خطورة كبيرة

منالمعروف ان وضعية الجلوس ووضع ط§ظ„ط³ط§ظ‚ على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذةالجلسه أرجو قراءة الموضوع والإستفادة ..

أن 25 % من البالغين يعانون منمشاكل في العروق والشرايين .

والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكونغالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا .

ووضع ط§ظ„ط³ط§ظ‚ على ط§ظ„ط³ط§ظ‚ هو عادة متأصلة عند معظم النساء
وبعض الرجال وإذاكنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل ط§ظ„ط³ط§ظ‚ عن ط§ظ„ط³ط§ظ‚ الأخرى .

لماذا ؟

لأن وضع ط§ظ„ط³ط§ظ‚ على ط§ظ„ط³ط§ظ‚ يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيدضغط الدم داخل العروق .

ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أوالكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعيةوالشرايين .

ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو "
العنكبوتية

" وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدةالخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي .

وحوالي 60 إلى 80 فيالمائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذاالنوع من جانب الأم .

وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين علىمنع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحملوالأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجينيمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث
الدوالي فيالشرايين .

وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .

وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفيإجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.

اماالتمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثمانيساعات واضعين ط§ظ„ط³ط§ظ‚ على ط§ظ„ط³ط§ظ‚ سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانتلديهم عوامل وراثية .

وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكناتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5إلى 10 سنوات ..
التوقيع