احذري قلة شرب الماء تضر بالدماغ!

كلما زادت كمية ط§ظ„ظ…ط§ط، المفقود من الجسم أصبح الدماغ أكثر ضعفاً ووهناً، وقد يسقط الإنسان أرضاً لعدم قدرة الدماغ على الحفاظ على الجسم. وعندما لا يتم تناول ط§ظ„ظ…ط§ط، بكميات كافية يوميا فإن الخلايا تقوم بسحبه من الدم؛ مما يسبب عرقلة في حركة الدم الذي يصبح أكثر لزوجة. أكدت الدراسة: "إن ط§ظ„ظ…ط§ط، يلعب دورا مهماً في تخفيف ط§ظ„ظˆط²ظ† وحماية الإنسان من الأمراض .. وخاصة الخبيثة منها". ذكرت الدكتورة سوزان كلاينر أخصائية التغذية الأمريكية، حسب موقع باب، أن ط§ظ„ظ…ط§ط، يساعد على التخلص من السموم، وفي مقاومة الجوع، فضلا عن دوره في المحافظة على مرونة المفاصل، ومنع تشكل حصوات الكلى المؤلمة. كما أن شرب كوب كبير من ط§ظ„ظ…ط§ط، قادر على تهدئة الأعصاب فوراً عند التعرض لصدمة عاطفية أو ضغط مفرط؛ حيث يؤدي الإجهاد إلى سلب ط§ظ„ظ…ط§ط، من الجسم .. مما يولد الإحساس بجفاف الفم.

وأشارت كلاينر إلى: "إن ط§ظ„ظ…ط§ط، قد يساعد أيضاً في الوقاية من أورام سرطانية معينة .. مثل سرطانات الثدي ظˆط§ظ„ظ‚ظˆظ„ظˆظ† والبروستات والكلى؛ لذلك ينصح بتناول لتر ونصف من ط§ظ„ظ…ط§ط، يوميا وتجنب الإكثار من المشروبات الغازية لاحتوائها على الأملاح التي تشجع الجسم على تخزين الماء". كما أكدت على ضرورة زيادة الاستهلاك اليومي من الماء؛ وخاصة عند ارتفاع درجات الحرارة، مشيرة إلى أن شرب 8 أكواب من ط§ظ„ظ…ط§ط، يوميا على الأقل يساعد في تحقيق الفوائد المرجوة. كما أن هذه الدراسة أكدت على أهمية شرب كمية كبيرة من ط§ظ„ظ…ط§ط، بعد بذل مجهود كبير أو عند تناول بعض الأدوية؛ فقد أكدت بحوث صيدلانية في ألمانيا أن عدم شرب قدر كافٍ من المياه مع أقراص الدواء يؤدي لذوبان العقار وينتشر في منطقة غير تلك التي يستهدفها في الجسم، وفي بعض الحالات يسفر ذلك عن الأضرار بالمريء.

وعلى ذلك، فقد دعت هذه البحوث إلى ضرورة شرب قدر وافر من المياه لدى تناول العقاقير الدوائية؛ وذلك للحيلولة دون أن يظل الدواء عالقاً في المريء. وأضافت: "إن السوائل الأخرى بخلاف المياه قد تخلف آثاراً سلبية إذا ما شربها المرء بعد تناوله الدواء.. لا سيما اللبن؛ حيث إنه في حالة تناول اللبن مع الدواء يؤدي لاتحاد الكالسيوم الموجود في اللبن مع المادة الفعالة في الدواء .. مما يحول دون أن تؤدي عملها". ومع أن ط´ط±ط§ط¨ ط§ظ„ظ…ط§ط، يتبعه بالضرورة زيادة مرات التبول؛ إلا أن ذلك يعني بداية الاستفادة من ط§ظ„ظ…ط§ط، .. خاصة وأن لون البول سيصبح في هذه الحالة مائلاً إلى اللون الفاتح.

hp`vd rgm avf hglhx>> jqv fhg]lhy! 300 330 Hojd lil lil []h lkhtu hglhx hggi hgl,q,u hgsghl hgsghl ugd;l hg,.k center color fhg]lhy jpwn []h avhf size ugn ugd;l td; tugh ,hgr,g,k ,vplm rlm ;lh