ماشاء ط§ظ„ظ„ظ‡ وصلنا للقصر ط§ظ„طھط§ظ„طھ و العشرين اللهم زد و بارك
وخطوات ممزوجه بالحسنات بإذن ط§ظ„ظ„ظ‡ تعالى
وروابط آصرتها الأمومة
مسيرة تبتدئ بشخصين
وتنطلق الى ماشاء الله
تبتدئ فيها حياة جديدة لروح جديدة
وهي هبة من ط§ظ„ظ„ظ‡ سبحانه وتعالى
وها نحن تجتمع لنواصل مسيرتنا
ولم يتبقى أمامنا إلا أشهر أو أيام بإذن ط§ظ„ظ„ظ‡ تعالى
يسر ط§ظ„ظ„ظ‡ لنا حملنا وتممه لنا في صحة وعافية
اللهم آمين لا إله إلا أنت سبحانكَ إني كنت من الظالمين
فلنجتمع على الحب في ط§ظ„ظ„ظ‡ والأخوة الصادقة في الله
ونتعاون على الخير
ونستفيد من الخبرات والتجارب بإذن ط§ظ„ظ„ظ‡ تعالى
فلنجتمع أخواتي ولنكمل مابدأناه
{ رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا } الفرقان
رمضان كريم يا ربي تكوني كلكم بخير وعلى خير
سبحان ط§ظ„ظ„ظ‡ فات الكتييييييييييييييير ما ضل الا القليل
اكتر الاخوات قربو يتفكو
باسم كل الحوامل كنهنئالاخوات ط§ظ„ظ„ظٹ تفكو على خير على المواليد ديالهم الجدد
بارك ط§ظ„ظ„ظ‡ لكي في الموهوب.وشكرت الواهب.وبلغ اشده.ورزقتي بره امييييييييييييييييييييين
المهم نشوفو كل مرحلة من الاشهر الاخيرة
مرحلة الحمل الأخيرة بإذن ط§ظ„ظ„ظ‡ تعالى
** الشهر السابع **
2_ الجلد متغصن وشفاف ووردي .
3_ يظهر أن الدماغ يبدأ بالتحكم بوظيفة الأعضاء .
4_ الرئتين لا زالتا غير متطورتين، لذا فان قابلية الحياة في هذه الفترة حوالي 67 % .
5 _ يزداد استمرار البول عند الأم . يمكن أن يظهر البواسير وعروق الدوالي .
6_ زيدي تناول الحليب البارد والخضروات لتحفيز الحركة التقلصية للأمعاء ( حركة الأمعاء ) .
7_ اذا كان الوزن المكتسب أكثر من 500 غم في الاسبوع، استشيري الطبيب حالا .
شكل الجنين في هذا الشهر بإذن ط§ظ„ظ„ظ‡ تعالى
** الشهر الثامن **
2_ أدمة الجلد تبدأ بالتطور وتختفي التجاعيد .
3_ جهاز السمع متطور بشكل شبه تام ويستجيب الطفل للاصوات .
4_ تصبح وظيفة الجهاز العضلي_ العصبي اكثر نشاطا .
5_ قابلية الحياة في هذا الوقت حوالي 67 % .
6 _ يظهر الضغط على البطن والصدر والمؤخرة .
7_ يصبح جوف الرحم أعلى .
8_ التقلصات المتقطعة تأتي وتذهب، تحتاج الأم أخذ قسطا كافيا من الراحة لتقليل الثقل على القلب .
شكل الجنين في هذا الشهر بإذن ط§ظ„ظ„ظ‡ تعالى
.
** الشهر التاسع **
2_ تتطور وظيفة الرئتين تماما، الاطراف كاملة ومستديرة اكثر . الشعر رقيق وصوفي بطول 2 _ 3سم .
3_ تكوين الجنين مكتمل .
4_ مع نهاية الاسبوع ال 40 ، تظهر حركة الطفل أقل من الفترة السابقة .
5_ تبدأ تقلصات قوية وغير منتظمة .
6_ يكون جوف الرحم أعلى مستوى له، تشعر الأم بالضغط على معدتها وقصر في التنفس .
7_ كوني جاهزة للولادة في أي وقت .
8_ الوزن الاجمالي المكتسب بحدود 10 كغم .
حالة الجنين بإذن ط§ظ„ظ„ظ‡ تعالى
اكتمال نمو الرئتين.
يصبح رأس الجنين في حوض الحامل.
يكون معدل طوله 50 سم ووزنه حوالي 3 كغم.
يمكن أن تتم الولادة في أي وقت من هذا الشهر.
ادعية لتسهيل الولادة
قراءة الآيات والأحاديث والأدعية في ماء ويرش منه على بطن الحامل وتشرب منه
يا خالق النفس من النفس يا مخلص النفس من النفس يا مخرج النفس من النفس خلصني
( لا اله إلا ط§ظ„ظ„ظ‡ الحليم الكريم سبحان ط§ظ„ظ„ظ‡ رب العرش العظيم والحمد لله رب العالمين(
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم
كَأَنَّهُمْ يَوْمَ يَرَوْنَهَا لَمْ يَلْبَثُوا إِلَّا عَشِيَّةً أَوْ ضُحَاهَا
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم
كَأَنَّهُمْ يَوْمَ يَرَوْنَ مَا يُوعَدُونَ لَمْ يَلْبَثُوا إِلَّا سَاعَةً مِّن نَّهَارٍ بَلَاغٌ فَهَلْ يُهْلَكُ إِلَّا الْقَوْمُ الْفَاسِقُونَ
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم
بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ
إِذَا السَّمَاء انشَقَّتْ وَأَذِنَتْ لِرَبِّهَا وَحُقَّتْ وَإِذَا الْأَرْضُ مُدَّتْ وَأَلْقَتْ مَا فِيهَا وَتَخَلَّتْ
من الأوراد التي تقرأ في كل وقت للحامل
وذلك بوضع اليد على موطن الألم مع القراءة
قراءة سورة الفاتحة سبع مرات
وقراءة آية الكرسي ثلاث مرات
وقراءة سور الإخلاص ثلاث مرات
وقراءة سورة الفلق ثلاث مرات
وقراءة سورة الناس ثلاث مرات
وقراءة سورة مريم
قول
بِسْمِ اللّهِ
( ثلاث مرات )
قول
( أعوذ بعزة ط§ظ„ظ„ظ‡ وقدرته من شر ما أجد وأحاذر )
(سبع مرات )
( ياحي يا قيوم برحمتك استغيث )
( ثلاث مرات )
قراءة الايه سبع مرات
حَسْبِيَ اللّهُ لا إِلَهَ إِلاَّ هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ
والخمس آيات الأولى من سوره البقرة
بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ
الم ذَلِكَ الْكِتَابُ لاَ رَيْبَ فِيهِ هُدًى لِّلْمُتَّقِينَ الَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِالْغَيْبِ وَيُقِيمُونَ الصَّلاةَ وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ يُنفِقُونَ والَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِمَا أُنزِلَ إِلَيْكَ وَمَا أُنزِلَ مِن قَبْلِكَ وَبِالآخِرَةِ هُمْ يُوقِنُونَ أُوْلَئِكَ عَلَى هُدًى مِّن رَّبِّهِمْ وَأُوْلَئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ
وآخر سورة البقرة
آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنزِلَ إِلَيْهِ مِن رَّبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ كُلٌّ آمَنَ بِاللّهِ وَمَلآئِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لاَ نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِّن رُّسُلِهِ وَقَالُواْ سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ لاَ يُكَلِّفُ اللّهُ نَفْسًا إِلاَّ وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لاَ تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلاَ تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلاَ تُحَمِّلْنَا مَا لاَ طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَآ أَنتَ مَوْلاَنَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ
عند الطلق وفي كل وقت أيام الحمل
)اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا ، وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا(
وفي دبر كل صلاة : ( اللهم أسألك حسن الخلق وهون الطلق )
) يا خالق النفس من النفس يا مخلص النفس من النفس يا مخرج النفس من النفس خلصني(
) اللهم يا مسهل الشديد ويا ملين الحديد ، ويامن هو كل يوم في أمر جديد ، أخرجني من حلق الضيق إلى أوسع الطريق ، بك ادفع ما أطيق ومالا أطيق ، وصلى ط§ظ„ظ„ظ‡ على سيدنا محمد وعلى آله وصحبة وسلم (
قراءة آية الكرسي
وقراءة سور الإخلاص
وقراءة سورة الفلق
وقراءة سورة الناس
وقراءة سورة يس
وقراءة سورة الملك
دعاء في وقت الشدة والكرب
( لا إله إلا ط§ظ„ظ„ظ‡ العظيم الحليم , لا إله إلا ط§ظ„ظ„ظ‡ رب العرش العظيم , لا إله إلا ط§ظ„ظ„ظ‡ رب السماوات ورب الأرض ورب العرش العظيم(
) اللهم إني أسألك بأن لك الحمد ، لا إله إلا أنت المنان بديع السماوات و الأرض يا ذا الجلال والإكرام ، يا حيّ يا قيوم (
) لا إله إلا ط§ظ„ظ„ظ‡ العظيم الحليم ، لا إله إلا ط§ظ„ظ„ظ‡ رب العرش العظيم ، لا إله إلا ط§ظ„ظ„ظ‡ رب السماوات ورب العرش الكريم (
) قل اللهم مالك الملك تؤتي الملك من تشاء وتنزع الملك ممن تشاء وتعز من تشاء وتذل من تشاء بيدك الخير إنك علي كل شيء قدير (
) اللهم أنت فارج الهم ورافع الكرب أنت الرحمن الرحيم الذي لااله الاانت ، اللهم أنى اسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو اطلعت به أحد خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أو احتفظت به في كتابك يا حي يا قيوم ، اللهم أني اسألك بعزك الذي لا يرام , و مالك الذي لا يضام , و بنورك الذي ملء أركان عرشك ، أن ترحم حالي وتفرج همّي وتزيل الكرب عني ، اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين )
إذا تعسرت ولادة المرأة فتقرأ هذه الآيات في ماء ثم تشربه المرأة وتمسح منه على بطنها فإنها تضع بسهولة – بإذن ط§ظ„ظ„ظ‡ – وقد جُرب ذلك فنفع ط§ظ„ظ„ظ‡ بها
الآية الأولى :
اللّهُ يَعْلَمُ مَا تَحْمِلُ كُلُّ أُنثَى وَمَا تَغِيضُ الأَرْحَامُ وَمَا تَزْدَادُ وَكُلُّ شَيْءٍ عِندَهُ بِمِقْدَارٍ
الآية الثانية :
وَاللَّهُ خَلَقَكُم مِّن تُرَابٍ ثُمَّ مِن نُّطْفَةٍ ثُمَّ جَعَلَكُمْ أَزْوَاجًا وَمَا تَحْمِلُ مِنْ أُنثَى وَلَا تَضَعُ إِلَّا بِعِلْمِهِ وَمَا يُعَمَّرُ مِن مُّعَمَّرٍ وَلَا يُنقَصُ مِنْ عُمُرِهِ إِلَّا فِي كِتَابٍ إِنَّ ذَلِكَ عَلَى اللَّهِ يَسِيرٌ
الآية الثالثة :
وَاللّهُ أَخْرَجَكُم مِّن بُطُونِ أُمَّهَاتِكُمْ لاَ تَعْلَمُونَ شَيْئًا وَجَعَلَ لَكُمُ الْسَّمْعَ وَالأَبْصَارَ وَالأَفْئِدَةَ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ
السورة الرابعة :
سورة الزلزلة
بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ
إِذَا زُلْزِلَتِ الْأَرْضُ زِلْزَالَهَا وَأَخْرَجَتِ الْأَرْضُ أَثْقَالَهَا وَقَالَ الْإِنسَانُ مَا لَهَا يَوْمَئِذٍ تُحَدِّثُ أَخْبَارَهَا بِأَنَّ رَبَّكَ أَوْحَى لَهَا يَوْمَئِذٍ يَصْدُرُ النَّاسُ أَشْتَاتًا لِّيُرَوْا أَعْمَالَهُمْ فَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيْرًا يَرَهُ وَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا يَرَهُ
فتوى الشيخ محمد العثيمين : بسم ط§ظ„ظ„ظ‡ الرحمن الرحيم هذه الآيات الكريمة جربت للقراءة للحامل التي تعسرت ولادتها ففرج ط§ظ„ظ„ظ‡ بها … إما تقرأها على الحامل امرأة أو يقرأ بماء ثم تشربه الحامل ويمسح منه على بطنها قاله كاتبه محمد الصالح العثيمين في 3/8/1414 هـ .
كذلك اشربي ماء زمزم واقرئي فيه القرآن وأكلي حبة سوداء مطحونة مع العسل
ولا تنسى المرأة الحامل في كل لحظة وبعد وضعها أن تحمد وتشكر من سهل ويسهل حملها ووضعها
( الحمد لله ربّ العالمين كما يليق بجلال وجهه وعظيم سلطانه وقدرته على كل شئ )
و هادو لحفظ الجنين
اللهم اني أعيذ مافي رحمي بكلماتك التامة
من كل شيطان وهامة
ومن كل عين لآمه
اللهم اني اسألك أن تحفظه و تجعله معافى
كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خُلقه وخلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده
واجعله من عبادك الصالحين
اللهم اني استودعتك جنيني وما خاب من أستودعك
آمين يارب العالمين
اوا ط§ظ„ظ„ظ‡ يفكنا على خير و يفرحنا بشوفت وليداتنا سلمين و ط§ظ„ظ„ظ‡ يرزق كل محرومة في القريب العاجل
* لوازم المولود الجديد
تقاشر
قماط
ملابس داخلية
بيجامات
سرير
مهد موسى كونى
رياكات
رضاعة
بانيو لحمام
لوازم العناينة
فوطة ديال الحمام
صاك لخروج
مانطة
ليكوش
اشنو ندي معايا لكلينيك
1– اغراض الام وتضم:
• حلوى صلبة لمصها لتعطيك طاقة.
• مشروبات – ينصح بعصير البرتقال أو عصير الليمون.
• زبدة كاكاو لأن الشفتين تكونان جافتين خلال فترة الولادة.
– قميص نوم مريح جدا ويكون ثقيل نوعا ما وله فتحة للرضاعه.
– قميصان للإستقبال في المستشفى + شيل صلاه ( او شيل ملونه لاستقبال الضيوف )
– بجامات قطن .
– اغراض الحمام ( فوطه . شامبو . مشط . فرشاه اسنان و معجون . مشط . مزيل للعرق . عطر . . . الخ )
– الفوط الصحية.
– حمالات صدر مريحة للرضاعه و المناديل القطنية التي توضع على الصدر.
– جوارب وبانطوفة
– فوطة صحية
– ملابس داخلية و البنطلونات الداخلية القطن.
– كتيبات اذكار ودعاء .
– أشرطة لسماعها وقت فراغك للمواعظ والدروس المفيدة او القران الكريم ..
2- اغراض البيبي و تضم :
– ملابس داخليه للطفل عدد3 + ملابس للمستشفى( قبعات قطنية وقفازات لليدين وجوارب )+ بيجامات
– قماطات او ماتسمى بالمهاد عدد 3 .
– حفاضات الطفل ومفرش ومهاد تكفي للمدة الي سوف تمكثين فيها بالمستشفى وغالبا تحتاجين لثلاث تغيرات مو اكثر لان الطبيعي تقعد يوم بالمستشفى حسب حالتها.
– مناشف أو فوط تضعينها على كتفك للطفل للتجشؤ.
– اغراض الاستحمام ( فوط . شامبو . بودر . كريم الحفاضات . . . الخ )
وفي الاخيرا متنساوش ديو معاكم ميكات كحل فاش ديري الكوش و للملابس الوسخا
كيفية التنفس اتناء الولادة
الطريقة الأولى: التنفس البطني
عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة في المرحلة الأولى من الولادة (مرحلة تمدد عنق الرحم) استخدمي التنفس البطني، أي يرتفع البطن فقط عند الشهيق: ضعي اليدين على وسط أسفل البطن وخذي ببطء نفسًا عميقًا من الأنف وملء البطن -أي يشترك البطن فقط عند التنفس- مع تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة من وسط أسفل البطن إلى الجانبين، ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، مع العودة باليدين إلى المكان الأول، وتكرار هذه الحركة مع التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.
الطريقة الثانية: التنفس الصدري
كذلك يمكن استخدام التنفس الصدري في هذه المرحلة أي قبل مرحلة دفع الجنين، على النحو التالي: ضعي اليدين على القفص الصدري تحت الثديين مباشرة وخذي ببطء نفسًا عميقًا وملء الصدر -أي يشترك الصدر فقط عند التنفس- ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، وتكرار التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة. ويمكن استعمال هذه الطريقة أيضًا إذا شعرت الحامل بمضايقة في البطن عند استعمال الطريقة الأولى. وبهذا الشكل تتخلصين من الألم.
الاسترخاء على جنب
وينبغي دائمًا الاسترخاء بين الطلقة والأخرى. وبإمكانك الاسترخاء على الجنب كما في الشكل التالي.
حبس النفس والدفع
أما في المرحلة الثانية من الولادة (مرحلة الوضع أو الاندفاع) فإن أول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها أيضًا هي أن تساعده في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع. ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة: ارفعي الرأس والرجلين وخذي نفسًا عميقًا واحبسيه واضغطي به إلى أسفل تمامًا كما يفعل الشخص المصاب بالإمساك عند التغوط، على أن يكون الضغط إلى أسفل بشكل تدريجي وتصاعدي، وبالإمكان تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات أثناء الطلقة الواحدة وعليك بالاسترخاء تمامًا إذا ذهبت الطلقة استعدادًا للطلقة التالية، ولكن إياك أن تضغطي هكذا في أي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين.
التنفس السريع السطحي
عند أول ظهور لرأس الجنين يجب عليك أن تتوقفي فورًا عن الضغط إلى أسفل وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي (اللهاث) بدلاً من ذلك من أجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر: افتحي الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الأسنان الأمامية السفلية، ثم نفذي الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي (كما يلهث الرياضي بعد الركض الطويل)، حركي أعلى الصدر أثناء هذه العملية مع ترك الأكتاف مسترخية. يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل إلى شهيق أو زفير واحد بالثانية ثم إبطاؤه ثانية. ويمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة للتنفس إذا شعرتِ برغبة في الدفع ولم يكن قد حان وقته بعد.
واخيرا ط§ظ„ظ„ظ‡ يرزقنا وقفة ساهلة و ميحرمناش من رؤية مواليدنا بصحة جيدة ياااااااا رب ويرزق كل منتضرة و يعوض كل مجهضة ويعوض البنات ط§ظ„ظ„ظٹ كانو معانا فالتجمعات ط§ظ„ظ„ظٹ فاتت وفقدو الاجنة ديالهم الاخت ندى والاخت بهيجة واخريات اعتدر للنسيان
ربي لا يحرمنا من هااد اللحظة
والصلاة و السلام على خير الانام سيدنا محمد عليه افضل الصلاة و ازكى السلام
Hgrwv hgjhgj ,hguavdk ggp,hlg hggd yd,g], hk ahx hggi thghaiv9L8L7 hgehge thghaiv
طـــــرق التنفس اثـــــناء الولادة …للفائده
الطريقة الأولى : التنفس البطني
عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة
في المرحلة الأولى من الولادة ( مرحلة تمدد عنق الرحم ) استخدمي التنفس البطني
أي يرتفع البطن فقط عند الشهيق .
ضعي اليدين على وسط أسفل البطن وخذي ببطء نفسًا عميقًا من الأنف وملء البطن
أي يشترك البطن فقط عند التنفس مع تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة
من وسط أسفل البطن إلى الجانبين، ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء
مع العودة باليدين إلى المكان الأول وتكرار هذه الحركة مع التنفس
حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.
الطريقة الثانية : التنفس الصدري :
كذلك يمكن استخدام التنفس الصدري في هذه المرحلة أي قبل مرحلة
دفع الجنين، على النحو التالي:
ضعي اليدين على القفص الصدري تحت الثديين مباشرة وخذي ببطء نفسًا
عميقًا وملء الصدر
أي يشترك الصدر فقط عند التنفس ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء
وتكرار التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.
ويمكن استعمال هذه الطريقة أيضًا إذا شعرت الحامل بمضايقة في البطن
عند استعمال الطريقة الأولى. وبهذا الشكل تتخلصين من الألم.
الاسترخاء على الجنب :
وينبغي دائمًا الاسترخاء بين الطلقة والأخرى.
وبإمكانك الاسترخاء على الجنب كما في الشكل التالي.
حبس النفس والدفع
أما في المرحلة الثانية من الولادة ( مرحلة الوضع أو الاندفاع )
فإن أول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها أيضًا هي أن تساعده
في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع.
ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة ارفعي الرأس والرجلين
وخذي نفسًا عميقًا واحبسيه واضغطي به إلى أسفل تمامًا
على أن يكون الضغط إلى أسفل بشكل تدريجي وتصاعدي
وبالإمكان تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات أثناء الطلقة الواحدة
وعليك بالاسترخاء تمامًا إذا ذهبت الطلقة استعدادًا للطلقة التالية
ولكن إياك أن تضغطي هكذا في أي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين.
التنفس السريع والسطحي :
عند أول ظهور لرأس الجنين يجب عليك أن تتوقفي فورًا عن الضغط إلى أسفل
وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي ( اللهاث ) بدلاً من ذلك
من أجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر
افتحي الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الأسنان الأمامية السفلية
ثم نفذي الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي
( كما يلهث الرياضي بعد الركض الطويل )
حركي أعلى الصدر أثناء هذه العملية مع ترك الأكتاف مسترخية.
يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل إلى شهيق أو زفير واحد بالثانية
ثم إبطاؤه ثانية.
ويمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة للتنفس إذا شعرتِ برغبة في الدفع
ولم يكن قد حان وقته بعد.
والله الموفق
دعيو معايا الله يحفض لي صفية و يجعلها من الصالحات
llah yrzoukna wilida yassira ya rabbbbbbb
لبنات اش خباركم وكي بقيتو مع الصيام والصهد
مبروك علينا الدار الجديدة والله يجعلها فال خير علينا بالفكاكة يارب