بغيت نوع ماكلتو اقتراحات الله يجازيكم
,g]d uk], uhl ,fydj ,wthj
حتى أنا كان عندي هاد المشكل، ولدي دار العام و معياااااااف، يتشرط بزاف، و لكن مؤخرا كتاشفت يبغي الروز و ليت نوع فيه
الوصفة الاولى :
الأرز + جزرة محكوكة في الحكاكة لغليضة ماشي الرقيقة + طرف من صدر الدجاج كنفتتو من مور مايطيب.+ قبصة ملح. و في النهاية من مور ما نطفي النار، نزيد زيت الزيتون و نحرك ، نخليه يبرد و بالصحة و الراحة.
الوصفة الثانية :
الأرز + 2 أوراق أعشاب البحر تقدرو تلقاوهوم في سوبرمارشي. أنا جبتهوم من الخارج. غنيين بالبروتينات و لداد. + قبصة ملح. و من مور ما نطفي النار. كنضيف دائما زيت الزيتون و نحرك (لأن زيت الزيتون مكتبقاش مزيانة إدا سخنات)
ظ…ظ„ظپ ظ…ط±ظپظ‚ 89692
الوصفة الثالثة :
3معالق ebly . نزيد عليهم ربع ماطيشة مقطعة قطع صغيرة و جزرة محكوكة و قطعة من صدر الدجاج كنفتتها من مور ما طيب + قبصة ملح. و في النهاية من مور ما نطفي النار. كنضيف دائما زيت الزيتون و نحرك.
رقائق الشوفان flocon d’avoine نرقدوهم في الماء.
في نفس الوقت نطيبو خضر محكوكة اللي يبغي الطفل ديالك، انا ندير القرع الأخضر و الجزر + طريف من صدر الدجاج نفتتو من مور ما يطيب + قبصة ملح. فاش يقرب كلشي يطيب نزيد رقائق الشوفان و نخليه مابين 2 و 5 دقائق. الخليط ما كيكونش ناااشف بزاف.
في النهاية و كالعادة نضيف شوية من زيت الزيتون و نحرك.
4 كايديرو 20 درهم.
ظ…ظ„ظپ ظ…ط±ظپظ‚ 89693
العدس ، كياكلو معايا، غير هوا متكتريش لبزار و ماتديريش الاسود، كاين الابيض أحسن أو استغني عنه، أو نقصي ليه عاد زيديه في المرميطة ديالك