من الأشياء المهمة ط§ظ„طھظٹ يجب ان تقومي بها بصفة دورية من اجل الحفاظ على جسم نظيف خالي من السموم هي طھظ†ط¸ظٹظپ القولون، فلقد اصبح طھظ†ط¸ظٹظپ ط§ظ„ظ‚ظˆظ„ظˆظ† جزءا مهما من ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ في الطب الحديث.
وتتنوع ط§ظ„ط·ط±ظ‚ ط§ظ„طھظٹ يستخدمها الأطباء لتنظيف القولون، لكن هناك عدة طرق ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© يمكنك اللجوء اليها لتنظيف ط§ظ„ظ‚ظˆظ„ظˆظ† في المنزل، منها:
اوراق الصبار: قومي بمضغ اوراق ط§ظ„طµط¨ط§ط± جديا قبل عشر ط¯ظ‚ط§ط¦ظ‚ من الذهاب الى السرير. (بعد تنقيتها من الشوك طبعا)
الزنجبيل: يمكنك ط§ط¶ط§ظپط© قطع الزنجبيل الى طبقك او مضغه نيئا فانه يساعد في طھظ†ط¸ظٹظپ المعدة.
الثوم: يستعمل الثوم كمضاد للبكتريا لذا فهو منظف معوي جيد.
الشمر (حبة حلاوة): يستخدم الشمر عادة لتنظيم عملية الهضم وللوقاية من ط±ط§ط¦طط© النفس الكريهه.
بذور الكتان: يقوم بتنظيم حركة الأمعاء والهضم.
‘vr ‘fdudm gjkrdm hgr,g,k lug,lhj lkih hggi hgjd hgp]de hgsghl hgsghl ugd;l hgwfhv hgsvdv hgugh[ hg’vr hqhtm fhv; fhv; hggi td; fih jk/dt ]rhzr vhzpm vhzum ugn ugd;l ‘fuh