طرق طھظ†ط¸ظٹظ… نوم ط§ظ„ط·ظپظ„ الرضيع
تتلمس كل أم بعد الولادة العديد من الطرق لتربية ط§ظ„ط·ظپظ„ ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ تربية سليمة وذلك من خلال طھظ†ط¸ظٹظ… نوم ط§ظ„ط·ظپظ„ الرضيع، ففي الشهور الأولى بعد الولادة تكون الأم مرهقة للغاية، والسبب الأساسي هو عدم انتظام نوم ط§ظ„ط·ظپظ„ الرضيع، وتلك هي الحقيقة لأن معظم الأطفال حديثي الولادة يكونوا في حالة ذهول عند خروجهم للعالم.
لذا عند تربية… ط§ظ„ط·ظپظ„ ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ يجب التعامل معه بمرونة وخاصة عند طھظ†ط¸ظٹظ… نوم ط§ظ„ط·ظپظ„ الرضيع، ويجب على الأم أن تدرك الأم جيداً أن ط§ظ„ط·ظپظ„ ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ حديث الولادة لا يمكنه التفريق بين الليل والنهار وأنه لا يستطيع التحكم في عدد ساعات نومه.
10 نصائح لمساعدة الأم على طھظ†ط¸ظٹظ… نوم ط§ظ„ط·ظپظ„ الرضيع:
تجنب مداعبة ط§ظ„ط·ظپظ„ قبل وقت النوم؛ ومحاولة إجراء روتين يومي للنوم ط§ظ„ط·ظپظ„ من خلال وضع ط§ظ„ط·ظپظ„ ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ في سريره الخاص به في نفس التوقيت يومياً.
المثابرة مع ط§ظ„ط·ظپظ„ الرضيع، فسيعتاد ط§ظ„ط·ظپظ„ في النهاية على التأقلم مع الروتين اليومي للنوم وسيصبح للطفل ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ نظام نوم منتظم.
الحرص على تغيير الملابس المبللة قبل نوم الطفل؛ لأنها من العوامل التي تساعد ط§ظ„ط·ظپظ„ ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ على النوم نوماً عميقاً ولتجنب إصابة ط§ظ„ط·ظپظ„ بالتهابات.
التأكد من درجة حرارة غرفة ط§ظ„ط·ظپظ„ ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ وغلق جميع نوافذ الحجرة قبل نوم الطفل، والتأكد من عدم وجود أي تيارات هوائية في الغرفة.
حمل ط§ظ„ط·ظپظ„ ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ ووضعه على الكتف بعد الرضاعة، لتسهيل عملية نوم ط§ظ„ط·ظپظ„ الرضيع.
احتضان ط§ظ„ط·ظپظ„ قبل النوم فهذا الوضع يجعل ط§ظ„ط·ظپظ„ ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ ينعم بنوم هادئ.
محاولة تدليك ظهر ط§ظ„ط·ظپظ„ ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ برفق قبل النوم فقد يكون لديه بعض نوبات المغص التي تجعله غير قادر على النوم.
وضع ط§ظ„ط·ظپظ„ على جانبه عند النوم مما يساعده على الاستغراق في نوم هادئ.
تغطية ط§ظ„ط·ظپظ„ جيداً؛ فالغطاء مهم لكثير من الأطفال حيث يشعرون بالأمانً، وهذا سيساعد ط§ظ„ط·ظپظ„ ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ على نوم هادئ.
تخفيض الإضاءة عند نوم ط§ظ„ط·ظپظ„ ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ لكي يصبح الجو هادئاً فيشعر ط§ظ„ط·ظپظ„ بالراحة والاسترخاء.
‘vr jk/dl k,l hg’tg hgvqdu