كشفت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية أن سمك ط§ظ„طھظˆظ†ط© يمكن تناوله كبديل للسردين، حيث يحتوي على نسبة دهون تتراوح ما بين 7% إلى 8% أي أقل من سمك السردين الذى يحتوي على 12% .
وأشارت الدراسة إلى أن سمك ط§ظ„طھظˆظ†ط© مفيد لاحتوائه على مادة (اوميغا 3) التى تفيد العين والأعصاب، كما أن نسبة الصوديوم فيه مرتفعة مما يساعد على خلطه بالسلطة الغنية بالبوتاسيوم وكذلك مع السبانخ والجزر والقرنبيط.
sl; hgj,km otdt ,ltd] ggudk ,hgHuwhf ,hgHuahf
بارك الله فيكِ وجزاكِ ربي الفردوس الاعلى باذنه تعالى