رجيم الكمون طريقة سريعة لخسارة الوزن !!!

كيفية إتباع ط±ط¬ظٹظ… الكمون:

– تناولي 4 وجبات يومياً بحيث تحتوي واحدة من الوجبات على مجموعة من الخضروات والفواكه، والأخرى على البروتينات من اللحم أو الدجاج أو السمك، والثالثة على الكالسيوم من اللبن الزبادي أو الحليب مع الكورن فليكس، والأخيرة على كمية قليلة من النشويات من البطاطا المسلوقة أو المشوية أو الخبز أو الأرز وهكذا.

– تناولي وجباتك في مواعيد منتظمة.

– إشربي حوالي اللترين من الماء يومياً.

– قبل كل وجبة إشربي كأس من خليط ط§ظ„ظƒظ…ظˆظ† للتنحيف والذي تُحضرينه بمزج كأس من الماء الساخن بعصير نصف ليمونة بملعقة كبيرة من ط§ظ„ظƒظ…ظˆظ† المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون تتركينها حتى تُصبح فاترة وبذلك تكون جاهزة للشرب.

بالإستمرار في متابعة ط±ط¬ظٹظ… ط§ظ„ظƒظ…ظˆظ† ستخسرين ط§ظ„ظˆط²ظ† بشكلٍ واضح .. جربي ط±ط¬ظٹظ… ط§ظ„ظƒظ…ظˆظ† وأخبرينا بالنتائج المُبهرة بعد إنتهاء الشهر الأول ..

v[dl hg;l,k ‘vdrm svdum goshvm hg,.k !!!