جمالك والصيف

كيف نحافظ على ط¬ظ…ط§ظ„ شعرنا في فصل الصيف ؟؟

كيف نحافظ على بشرتنا في فصل الصيف؟؟

هذا الفصل يمتاز بحرارته المرتفعه مما يؤثر في الانسان من ناحيه الصحه الجسديه او ط§ظ„ظ†ظپط³ظٹظ‡ كما يؤثر على ط§ظ„ط¨ط´ط±ظ‡ والشعر ففي فصل الصيف نعاني وخاصه نحن ط§ظ„ظ†ط³ط§ط، من تساقط الشعر بكثره

فكيف نحافظ على صحتنا ط§ظ„ظ†ظپط³ظٹظ‡ والجسديه في فصل الصيف ؟

من ناحيه الصحه ط§ظ„ظ†ظپط³ظٹظ‡ والجسديه فأنصح بالتغذيه السليمه في هذا الفصل
عدم الاكثار من الاكلات الدسمه ط§ظ„طھظٹ تولد حراره في الجسم ممايزيد من تعرق اضتفه الي حراره الجو
ومن الاكلات الصيفيه ط§ظ„طھظٹ ينصح بها الاكلات البحريه مثل السمك والربيان والمحار

وايضا ينصح بالاكثار من الفواكه الصيفيه مثل البطيخ والعنب والشمام تحتوي علي نسبة عالية من ط§ظ„ظ…ط§ط، مما يساعد علي ترطيب جسم الإنسان وتخيف حرارة الصيف

وايضا الاكثار من العصيرات الطبيعيه المفيده مثل عصير الليمون والبرتقال والموز بالحليب والشمام

كيف نحافظ على ط¬ظ…ط§ظ„ شعرنا في فصل الصيف ؟؟

كما ذكرت سابقا في فصل الصيف يكثر تساقط الشعر فأنصح باستخدام زيت ط§ظ„ظ„ظˆط² ط§ظ„ط­ظ„ظˆ للشعر يابنات اتعب وانا اقول مفيد وروعه أنا وخواتي نستخدمه وحسينا بفرق حلو
ومن فوائده
1- تنعيم الشعر 2- تكثيف الشعر 3- تطويل الشعر

– يجب غسل الشعر الجاف مرتين اسبوعيآ فقط مع مراعاة استخدام البلسم، لأن غسله ط¨ط´ظƒظ„ دائم يزيد من جفافه ، أما بالنسبة للشعر الدهني فيجب غسله باستمرار للتخلص من الافرازات الدهنية مع مراعاة عدم استخدام البلسم ، أما الشعر العادي فيجب غسله مره كل 3 أيام مع استعمال البلسم على اطرافه

كيف نحافظ على بشرتنا في فصل الصيف ؟؟

في هذا الفصل تتعرض ط§ظ„ط¨ط´ط±ظ‡ للحراه المرتفعه مما تسبب في جفافها ط¨ط³ط¨ط¨ التعرق ونقصان الما في الجسد وايضا ط¨ط³ط¨ط¨ المكياج ومافيه من مواد كميائيه

وكيفيه المحافظه على بشرتنا

1- عدم الاكثار من وضع المساحيق على وجهك ط¨ط´ظƒظ„ دائم ودعي مسام وجهك تتنفس
2- تجنبي التعرض لاشعه الشمس واستخدمي كريمات خاصه له لكن احذري من استخدام واستعمال ط§ظ„ظƒط±ظٹظ… ط§ظ„ط°ظٹ ظٹط¯ط®ظ„ في تركيبه مادة‏(‏ الكالامين‏)‏ لأن هذه المادة تجفف الجلد وتتسبب في تشققه‏
3- استخدمي الصابونه المانسبه لبشرتك
انا وخوتي نستخدم صابونه البابونج مره روعه وفوائده مثل فوائد زيت الجلسرين
4-انصحك باستخدام مرهم جمجوم فارما فيو سيباكت ب" للحبوب ط§ظ„ط´ط¨ط§ط¨ وحبوب اللي تظهر مع العاده الشهريه والله مفيده تصفي ط§ظ„ط¨ط´ط±ظ‡ وجربته انا وخواتي

5- ط­ط§ظپط¸ظٹ على التغذيه السليمه فهي الاساس في اضاهر بشرتك صحيه وسليمه

وايضا ط£ط®طھظٹ الغاليه !!
اختاري ملابسك من الأقمشة الحريرية أو القطنية ط§ظ„طھظٹ تمد الجسم بالبرودة‏ ، ثم انتبهي للأماكن المبردة ط§ظ„طھظٹ تدخلينها فجأة‏.‏ فلا تدخلي مباشرة من جو الشارع الحار إلي الجو البارد ، بل افتحي الباب ببطء وابقيه مفتوحا بعض الوقت ظˆط£ظ†طھ في ط§ظ„ط®ط§ط±ط¬ قبل الدخول‏

يارب تستفيدووووووا