-
بكل الحب أفتتح ط§ظ„ط¬ط²ط، ط§ظ„طھط§ط³ط¹ من تجمعنا الجميل وان شاء الله تحقق كل شلتي هدفها وتصير رشيقة جدا مثل رئيستها بش بش بعد أقل من 6 شهور هههههههههه .
أشكركن ومن أعماق قلبي على تفاعلكن معي وعلى تواجدكن بشكل يومي في التجمع وعلى آتباع النصائح وان شاء الله تحققن الهدف وتحاربن كل الوزن الزائد وكل الدهون المتراكمة .هذا رابط ط§ظ„ط¬ط²ط، الأول من التجمع
https://www.anaqamaghribia.com/vb/sho…d.php?t=363366
وهذا رابط ط§ظ„ط¬ط²ط، الثاني من التجمع
https://www.anaqamaghribia.com/vb/sho…#ixzz2jFSho3jr
وهذا رابط ط§ظ„ط¬ط²ط، الثالث من التجمع
https://www.anaqamaghribia.com/vb/sho…d.php?t=365253
وهذا رابط ط§ظ„ط¬ط²ط، الرابع من التجمع
https://www.anaqamaghribia.com/vb/sho…d.php?t=366291
وهذا رابط ط§ظ„ط¬ط²ط، الخامس من التجمع
https://www.anaqamaghribia.com/vb/sho…d.php?t=367114
وهذا رابط ط§ظ„ط¬ط²ط، السادس من التجمع
https://www.anaqamaghribia.com/vb/sho…d.php?t=368133
وهذا رابط ط§ظ„ط¬ط²ط، السابع من التجمع
وهذا رابط ط§ظ„ط¬ط²ط، الثامن من التجمع
وهذا رابط موضوع الوصفات الصحية شهيوات بش بش لتجمع كل وقيس.https://www.anaqamaghribia.com/vb/sho…d.php?t=363820
وهذا رابط موضوعي الخاص بالنصائح … آتبعي نصائح بش بش لتعيشي بصحة ورشاقة.
https://www.anaqamaghribia.com/vb/sho…d.php?t=364307
وهذا رابط موضوعي الخاص بالبرامج الأسبوعية
https://www.anaqamaghribia.com/vb/sho…d.php?t=364694
وفي الأخير أهدي هذه الباقة الجميلة جدا الى كل عضوة من شلتي الجميلة وأقول لها * اني أحبك في الله * .
-
j[lu ;g ,rds gvahrm l]n hgpdhm – hg[.x hgjhsu > l]p krda
ونبغي نشكرا بزاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااف حبيبتي بش بش على كل مجهوداتك لي تتعملي معانا رغم انشغالاتك
واخ نقول حتى معيا ما نوفيش حقك حبيبتي
الله يسر امورك ويحفضك من كل شر ويحقق ليك كل ما تتمناي فحياتك والله يوزقك بالذرية الصالحة والمعافاه والله يرزقك بثوأم ولد وبنت ان شاء الله والله يجعل متواكي الفردوس الأعلى والله يعاونك في عمك ويقويك ويشافي كل مريضاتك والله يخلي ليك لميمة ويطول فعمرها ويعطيها صحيحتها ويخلي ليك كل ما عز عليك آمين يا رب العالمين
ولكن غا نخاول نقرى بعض الصفحات
قولو لي احبيبة من اي صفحة تقريبا ما جاوبتيش على لبنات؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمة الحق 
البنات حطو ليا عفاكم رابط التقارير تاع الاسبوع اللي كتحط الدكتورة
اهلا ختي سوسو
را ماشي بش بش لي تتحط التقارير
حنا لي خاصنا نحطو تقريرنا اليومي باش بش بش تصحح لينا فحالة الى كانو عندنا اخطاء
خاصك غير تبعي البرنامج لي تتحط لينا الدكتورة
ماشاء لله تبارك لله مبروك إفتتاح
الجزء 9 إن شاء لله نخليو فيه chi كيلووات بلا رجعه
و شكرا جزيلا أختي بشوشه على مجهوداتك الملموسة
في ميزان حسانتك
تقرير يوم السبت أول يوم
الفجر كاس د الماء سخون مع ملعقه العسل الحر
الفطور 9.00 كاس حليب +نسكافي + ملعقه سكر
ربع الخبز شعير مع القمح + ملعقه زيت زيتون
سناك 12 =نصف كاس عصير رمان خالص
الغداء 15,30 ربع خبز كامل طبسيل صغير فيه خضيرة مع طرف ديال الفرخ + كاس شلاضة الباربا
سناك 17,30 1 مندرين
بين سناك و العشاء كنت كنشرمل زيتون و قيست شي 4 الحبات
العشاء 19.30 زلافة و نصف ديال شوربة الخضار معها شوية ديال دشيش شعير و قطعة دجاج
بين الوجبات الماء
المشي مشي حاولي 45 دقيقة مشي عادي
الف مبرووووووووووووك التجمع التاسع , الله يدخلو علينا بالصحيحة و السلامة و الرشاقة ان شاء الله
حبيبتنا و دكتورتنا الغالية الف شكر لك على مجهوداتك الجبارة لتحقيق حلمنا حلم الرشاقة فجعله الله فميزان حسناتكو يا رب يرزقك الذرية الصاحة في القريب العاجل انتي و كل منتظرة , انك مجيب الدعاء
