السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هده أول مرة كندخل لهاد لقسم بغيت نشاركم حتى أنا تجربتي فإنقاص الوزن ولي كانت ناجحة والحمد لله لي عتمدت فيها على واحد ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© كنت سمعتها فواحد البرنامج هاد ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© كتنزل 7 كيلو حتى 8 الصراحة بيني وبينكم فالأول كعم تيقت أو 7 كيلو فالسيمانة وبزااف هههه ولكن قلت والله حتى نجربها نا مخاسرة والو خصوصا انها ساهلة ومكتحرميش راسك من الماكلة غير هو خاصك تنقصي الخبز شوية او تبعدي على ليدام او القليان انا درتها غير سيمانة حيت كان الوزن ديالي 68 kg اوبغيت نزل 7 kg الصراحة هاد ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© سحرية واخة انا مطبقتهاش كيف هي 100 في 100 كنت كنغش أو ناكل المسمن أو البغرير ختكم عندها مع التغلاق او من 68 kg وصلت 63 kg في أسبوع وربي شاهد عليا إيو قلت نقولها البنات فالمنتدى يستفدو منها
إيوا قولو ليا بركة من الهدرة أو طلقينا لفراجة المقادير دشوربة ألالياتي
1 ليشو كبيرة لي هو الملفوف
قبطة كبيرة كرافس
6 بصلات بيضين كبار
2 فلفلات خضرين كبار
2 مطيشات
حبة ثومة + ملح +ابزار
إيوا ألالة غتشدي هدشي كامل أو تكرضيه من بعد متغسليه أو نديره فطنجرة مع الماء الكافي يعن يغطي لينا لخضرة ونخليوهم يطيبو ىأو منبعد نطحنو كلشي فالميكسور بحال السوبا العادية أو نديروها فشي سوبيرة كبيرة أو نحطوها فالثلاجة
هاد الكمية راه كتكفي تقريبا أسبوع غتبقاي تشربي زلافة قبل الفطور أو قبل الغدا او قبل العشا ويلا قدرتي تشربي كثر حسن حيت هي حارقة ظ„ظ„ط¯ظ‡ظˆظ† شحال ماشربتي مزيان أه خاص تشربي 8 لكيسان ديال لماء فنهار أو من بعد أسبوع تعبري أو ردي عليا الخبار
ملاحظة :فالبرنامج قالو بلي مكتنفعش ناس لي فصيلة دم ديالهم O والله وأعلم
لي جربتها متنسانيش بشي دعيوة الخير دعي معايا ربي يجمعني براجلي فالقريب إن شاء الله
حاجة أخرى المداق دشوربة راه مبنينش
hga,vfm hgspvdm hgphvrm gg]i,k fyn jk.gd 7 kg tHsf,u Yd,h ]ogd fu] j,wgd
واش بصح أنا كنت درتها غير أسبوع الصراحة مدارتلي والو وبزاف الناس كيشكروها ولكن إيلا كان على المدى البعيد الله وأعلم شكرا على االنصيحة أختي
والله اعلم بالنسبة لمكوناتها منقدرش ناكلهم هههههه حقاش متنبغيهم خصوصا
الملفوف بغيت نعملها واخة نقص غير ستة كيلو شكرًا لك أختي
هذي واحد العضوة عاملة تحذير منها والله اعلم تيبان لي المشكل فالكرافس حتاش سخون بزاف أما الملفوف معندو مايدير والله اعلم
منقول