هل تعاني من ط§ظ„ط±ظ‡ط§ط¨ (ط§ظ„ط®ظˆظپ) الاجتماعي؟ لست وحدك في ذلك! فإن ما يقارب من 10% من الناس يرهبون المناسبات الاجتماعية مما يؤثر سلبيا على حياتهم الاجتماعية والتعليمية والعملية وعلاقاتهم الشخصية بصورة كبيرة. ولكن هل تعلم أن لهذه الحالات علاج جيد وفعال؟ لعلك تجد المساعدة لدى الطبيب النفسي. هل ترهب (تتخوف) أن تكون مركز اهتمام ونظر الآخرين؟ هل تخاف من إحراج نفسك أمام الآخرين؟ هل تحاول غالبا تجنب أي من المواقف التالية؟: التحدث في المجتمعات الحديث مع المسئولين حينما يتركز النظر عليك الأكل أو الشرب أو الكتابة أمام الآخرين حضور الحفلات حينما تتعرض لأي موقف من المواقف المذكورة أعلاه، هل تعاني من الخجل واحمرار الوجه، الارتعاش، الاضطراب، ط§ظ„ط®ظˆظپ من الاستفراغ أو الشعور المفاجئ بالرغبة إلى الذهاب إلى دورة المياه؟ إذا كانت إجابتك لأي من الأسئلة 1 أو 2 أو 3 بنعم فهناك احتمال أنك تعاني من ط§ظ„ط®ظˆظپ الاجتماعي. وإذا كانت إجابتك أيضا للسؤال رقم 4 بنعم فإنك بالتأكيد تعاني من ط§ظ„ط®ظˆظپ الاجتماعي. ما هو ط§ظ„ط±ظ‡ط§ط¨ (ط§ظ„ط®ظˆظپ) الاجتماعي؟ الرهاب (ط§ظ„ط®ظˆظپ) ط§ظ„ط§ط¬طھظ…ط§ط¹ظٹ حالة طبية مرضية مزعجة جدا تحدث في ما يقارب واحد من كل عشرة أشخاص، وتؤدي إلى خوف شديد قد يشل الفرد أحيانا ويتركز ط§ظ„ط®ظˆظپ في الشعور بمراقبة الناس. إن هذا ط§ظ„ط®ظˆظپ أكبر بكثير من الشعور العادي بالخجل أو التوتر الذي يحدث عادة في التجمعات بل إن الذين يعانون من ط§ظ„ط±ظ‡ط§ط¨ (ط§ظ„ط®ظˆظپ) ط§ظ„ط§ط¬طھظ…ط§ط¹ظٹ قد يضطرون لتكييف جميع حياتهم ليتجنبوا أي مناسبة اجتماعية تضعهم تحت المجهر. إن علاقاتهم الشخصية ومسيرتهم التعليمية وحياتهم العملية معرضة جميعها للتأثر والتدهور الشديد. وكثير من المصابين يلجأون إلى الإدمان على الكحول أو المخدرات لمواجهة مخاوفهم. تبدأ عادة حالة ط§ظ„ط±ظ‡ط§ط¨ (ط§ظ„ط®ظˆظپ) ط§ظ„ط§ط¬طھظ…ط§ط¹ظٹ أثناء فترة المراهقة وإذا لم تعالج فقد تستمر طوال الحياة وقد تجر إلى حالات أخرى كالاكتئاب والخوف من الأماكن العامة والواسعة. من أفواه المرضى (لعدة مرات رفضت الترقية في عملي وذلك لأنني سأضطر أن أقود الناس وأوجههم وذلك مالا أستطيعه) (لقد لجأت إلى الكحول (الخمر) لتساعدني على حضور الحفلات أو إلقاء المحاضرات والدروس. ولكن في النهاية أصبح الكحول مشكلة تضاهي مشكلة ط§ظ„ط±ظ‡ط§ط¨ الاجتماعي) ما هي الأعراض؟ تسبب حالة ط§ظ„ط±ظ‡ط§ط¨ (ط§ظ„ط®ظˆظپ) ط§ظ„ط§ط¬طھظ…ط§ط¹ظٹ أعراضا مثل احمرار الوجه، رعشة في اليدين، الغثيان، التعرق الشديد، والحاجة المفاجأة للذهاب للحمام. إذا كنت تعاني من ط§ظ„ط±ظ‡ط§ط¨ (ط§ظ„ط®ظˆظپ) ط§ظ„ط§ط¬طھظ…ط§ط¹ظٹ فمن المحتمل أنك تعاني من واحد أو أكثر من هذه الأعراض عندما تتعرض للمناسبة الاجتماعية التي تسبب الخوف. وفي بغض الحالات مجرد التفكير في تلك المناسبات يحدث القلق والخوف. إن المحاولة الجاهدة لمنع حدوث الأعراض قد تدفع المريض إلى تجنب هذه المناسبات بصورة نهائية مما يكون مدمرا للحياة الاجتماعية أيضا. من أفواه المرضى (إن وقوفي في طابور المحاسب في الأسواق العامة سبب لي كثيرا من المتاعب وكلما اقتربت من نهاية الطابور كلما ازددت رعشة وتعرقا وفي النهاية قررت عدم الذهاب للأسواق). هل يمكن علاج ط§ظ„ط±ظ‡ط§ط¨ (ط§ظ„ط®ظˆظپ) الاجتماعي؟ نعم وبالتأكيد إن طبيبك يمكنه أن يساعدك بالعلاج الدوائي أو بالعلاج السلوكي أو بهما معا. ونطمئنك أن آلافا ممن يعانون من ط§ظ„ط±ظ‡ط§ط¨ (ط§ظ„ط®ظˆظپ) ط§ظ„ط§ط¬طھظ…ط§ط¹ظٹ قد تحسنوا على هذا العلاج. من أفواه المرضى (لم أعلم أنها حالة مرضية يمكن علاجها ولكني ظننت أنها جزء من شخصيتي) (إن أول مرة شعرت بفائدة العلاج عندما ذهبت لصرف شيك من البنك ولأول مرة في حياتي لم ألاحظ أي ارتعاش في يدي عند توقيعه) (في البداية خشيت أن يظن الناس بأنني مجنون لو ذهبت لطبيب نفسي ولكن العلاج أحدث تغييرا حقيقيا حيث لاحظ ذلك جميع أصدقائي) دعم الأصدقاء والأقارب إن لدي صديق أو قريب يحتمل أنه يعاني من ط§ظ„ط±ظ‡ط§ط¨ (ط§ظ„ط®ظˆظپ) الاجتماعي. فهل يمكنني المساعدة؟ إن دعم الأصدقاء والأقارب يمكن أن يساعد كثيرا وهذه خطوط عريضة لذلك: تعلم وتعرف بعمق عن هذه الحالة. تقبل واعترف بأن مشكلة حقيقية، لأن ط§ظ„ط±ظ‡ط§ط¨ (ط§ظ„ط®ظˆظپ) ط§ظ„ط§ط¬طھظ…ط§ط¹ظٹ ليس نوعا سيئا من الخجل ولكنه حالة مرضية ويجب أن نتعامل معها بجدية. كن متفهما – وأعلم أن إتاحة الفرصة للمريض لشرح مشكلته سيساعده ليشعر بعدم العزلة وأن لا يخجل من حالته. لا تعتبر الحالة المرضية خطأ لأحد معين وتلقي باللوم عليه أو على نفسك أو على المريض. شجع المريض بلطف ليراجع الطبيب المختص. واعترف أن هذا القرار صعب بحكم طبيعة الحالة المرضية والتي تجعل المريض يرهب من طلب المساعدة من الناس الغرباء ومنهم الطبيب. شجع المريض من بداية العلاج أن يستمر ويواصل عليه وأظهر تقديرك وإعجابك بأي تحسن يطرأ مهما كان قليلا. عندما يبدأ تأثير العلاج فإن ذلك سيشجع المريض أن يبدأ بمواجهة المناسبات الاجتماعية المثيرة للخوف والرهاب وهنا فإن دعمك وتفهمك له مهم جدا. في المنزل ينصح المريض ويشجع أن يواصل حياته اليومية بشكل طبيعي بقدر الإمكان ولهذا فلا تقبل أن تكيف حياتك لتتمشى مع مخاوفه وقلقه.
hgvihf (hgo,t) hgh[jlhud Social Phobia gfhs hggil hgjuvdt hldk hgo,t hgv,p hguhtdm hg/v,t hgr,m hdlhkh color hr,dhx [lduh pfdfjd phobia size social ugn uhtdkh ydv thggil ,h[ugkh ,hut ,efhjh ,fkjd krdm rg,fkh r]lj
شكرا على تنويرنا حبيبتي بهذه المعلومات جزاك الله الجنة
اللهم عافينا واعف عنا والبسنا لباس العافية. اللهم امين يارب. اللهم قوينا واقدف القوة في قلوبنا واجعلنا اقوياء في كل الظروف يارب.اللهم ازرع في قلوبنا ايمانا وثباتا غير منقطعين .امين يارب. بوركت حبيبتي وبنتي نقية الروح وبوركت على التعريف الدي قدمت لنا .فاللهم عافينا جميعا يارب.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك أختي الحبيبة موضوع قيم جعله الله في ميزان حسناتك