الدراجة الثابثة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

البنات كان عندي واحد الحماق على ط§ظ„ط¯ط±ط§ط¬ط© ط§ظ„ط«ط§ط¨ط«ط© باش نشريها ونديرها يوميا للتخسيس

ولكن غير اشريتها 3 ايام وانا فوق منها ودابا راها عام ومحطوطة عمري مطلعت فوقمنها

واش كاينة شي اخت مجرباها ونقصات ولا غير ضياع الوقت

---

hg]vh[m hgehfem hgehfjm hg[vhpm

اه اختي بابا استعملها ونقص غير انتي ريكليها على الدرجة الخفيفة ماتقليهاش حيت الا تقلتيها غادي تغلضك والا تريضتي عليها خفيفة غادي تضعفك وغير قولي اعوذ بالله من الشيطان الرجيم وبداي فيها راها مزيانةوباش ماتمليش منها بقاي تحطيها قدام التلفزة انتي كتريني وكتفرجي

انا عندي الضيق……….كون كان العكس كون خديتها………..كون غير كانت شي دراجة تتجمع كون خديتها…………

كيفاش تغلضني اواه ههههههههههههههههههه بصح اختي هد المعلومة لحقاش انا مزيراها باش تحرق لييا الشحومات

ومكنبغيش انخففها كنقول مغتعملي والو عافك الحبيبة واش هد المعلومة اكيدة

لحقاش تا الناسترو عرفتيه اللي كنمشو فوق منو تا هو عندي ومزراه بحالي طالعة في الجبل بايلي واقلة هدا هو السبب هههههههههههه لقيتها سبة بعدا هههه

شكرا ولكن جاوبيني

راه تانا عندي الضيق ودايراها في بيت النعاس ودايرة التلفزة منها فراجة ومنها رياضة كنطلع فيها غير في وقت المسلسلات غير تكمل ونزل ههههههههههه

و غير سكتي ام شامة حتى انا كنت شريتها عمري مطلعت فوقها غير ولادي تيلعبو فوقها
حتى نزلتها لكانتينا شادة بلاصة هكاك
العكز مايدير
معرفت مالنا متنعكزوش على الماكلة
الله يهدينا و صافي

اييييييييييييييييييييييييييييييييييه هههههههههههههههههههههههههههههههه راني كنكتب وكنموووووووووووووووووت بالضحك والله

راه تانا نزلتها الكانتينة ودابا بقرب موعد لبلاد طلعتها ههههههههههههههههه غسلتها تغبرات حالة ولات

وضحكتيني مالنا متنعكزوش على الماكلة
الله يهدينا و صافي[/

الله يعطيك الضعف الزوين يكون بالصحة ايوا قولي امين باش ترجع الدعوة لييا دغيا هههههههههههه

سلام اختي ام شامة الدراجة الثابتة لها مفعول جيد فنقص الوزن وحتا شد الجسم و لكن خص تكون خفيفة حتى تضعفي و زيرها بش تشد الجسم ديالك
المعلومة لقالت حبيبتي وفاء القلوب صحيحة 100/100 منين كتزيري الدراجة كتشد العضلات دوك الدهون و شحوم تتزيرهم ومن داك الشي تتزيدي فلميزان مشي فدهون اللول تلعبي عليها و هيا خفيييفة بش تحرقي حتى توصلي الوزن المناسب عاد زيري وهدا قالتو ليا حتى مدربة ديال لصال

لا احبيبتي هاد الطريقة خاطئة 100/100 حيت انا كنت كنطقلها وكنطلع الناسترو باش نغلض الفخاض والسيقان راه انتي خاصكي تخففيها وتولي خفيفة باش تحرق ليك الدهون والمعلومة انا متأكدة منها

salam azin rani hata ana kandirha onaf3atni bazaf katankas lwazn o fi nafs alwakt katchado walakin matzayrihach diriha khfifa bazaf odiriha mabin 30 hata 45 dkika fanhar otchofi