https://www.anaqamaghribia.com/pic/im…tjz5br8j5i.jpg السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكون عندها بحال هذا ط§ظ„طط²ط§ظ… او معلومات عنه وشكرا
hgp.hl hg[.hx
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي انا عندي ولكن والله ثم والله الى دكشي غير لعب
الواحد الى بغا يضعاف خصو رياضة عرفتي دبا شحال عندي
ومدار ليا والو الكرش مكيحيدها غير رياضة عن تجربة
كان عندي خسر في سيمانته …منصحكش ضيعي فيه فلووسك
ختي عندي ختها هي زوينة الى بغيتي تكمدي جنابك من البرد هههههه كنت نديرها فالبرد نفعاتني اما زعما للتنحيف والو ماكادير حتى نتيجة انا ما نفعني مع كرشي غير الريجيم و الرياضة و الحمد لله كرشي ولات بحال قبل ما نتزوج لاصقة فضهري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا لكم اشمن رجيم متبع وكدلك الرياظة انا كانت فيا 116كيلوا درت رجيم والمشي ولت كنزن 98 كيلوا من ديك الساعة والوزن مبغاش اهبط
ختي تسنايني نفرغ يدي و نكتب لك ريجيم لي متبعة
الله يسرليك الامور
ختي بالنسبة للريجيم لي متبعة ناقصة كمية الماكلة فكل وجبة مكاناكلش النعجنات الخبز الكامل سلاطات بانواعها بالاخص الورقية شربي الما مزيان
انا عندي جوج وجبات رؤيسية فالنهار الفطور و العشاء اما بالنسبة للغدا كناكل سلاطة خفيفة ولا ديسير اها العشاء كنتعشى بكرى مكانفوتش سبعة ديال الليل و خلاص الرياضة يوميا ربع ساعة الدراجة التابتة و رياضة البطن و قبل الفطور كنشرب الما دافي و صافي
انا عندي جوج وجبات رؤيسية فالنهار الفطور و العشاء اما بالنسبة للغدا كناكل سلاطة خفيفة ولا ديسير اها العشاء كنتعشى بكرى مكانفوتش سبعة ديال الليل و خلاص الرياضة يوميا ربع ساعة الدراجة التابتة و رياضة البطن و قبل الفطور كنشرب الما دافي و صافي
chkran okhti