احذري دهون البطن والوركين فهي مؤشر خطر

تؤكد الأبحاث الطبية أن مرض السمنة يعتبر من الأمراض التي لا يستهان بها ، ويؤكد الباحثون أيضا على أن بروز ط§ظ„ط¨ط·ظ† ظˆط§ظ„ظˆط±ظƒظٹظ† رسالة جسدية خفيّة تكشف عن حدوث خلل في أيض الدهون في الجسم ، خصوصاً مع التقدّم في السن ، بالإضافة إلى عدد من العوامل الأخرى المرتبطة بالأيض والغذاء، أبرزها:
•عدم إتمام عمليات الهضم والامتصاص للغذاء المتناول بشكل كامل.
•زيادة معدّل السموم في الجسم وانخفاض قدرة الجسم على التخلّص منها.
•ارتفاع نسبة ترسّب الدهون في الخلايا الموجودة حول ط§ظ„ط¨ط·ظ† وفي الوركين.
•الإفراط في تناول الأطعمة الضارّة “المقليات والحلويات والوجبات الجاهزة” .
•الجلوس المستمر وضعف الحركة ، ما يؤدّي إلى تراكم الدهون حول الخصر وفي الوركين.
ينصح الخبراء بتناول الطعام الصحي المحتوي على نسبة من الدهون الصحية تتراوح ما بين 20 :25% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية ، بالإضافة إلى ضرورة الانتظام على ممارسة رياضات الركض
والسباحة واليوجا

hp`vd ]i,k hgf’k ,hg,v;dk tid lcav o’v gkwv ti]