التمارين الرياضية

إن كنت تحلمين بجعل صدرك تماسكا و منعه من التدلي و الارتخاء، سنقدم لك بعض التمارين المنزلية، التي ستعمل على جعل صدرك مشدودا و صلبا…التمرين… اقرأ المزيد »تمارين رياضية في البيت تساعدك على شد الصدر

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته عزيزاتي اردت تزويدكن ببعض المعلومات البسيطة عن الايروبيك في بعض الجوانب التي قلما تذكر و اتمنى ان… اقرأ المزيد »الايروبيك .التعريف بها

سلام للرشيقات ليوم حطيت ليكم هد لفيديوهات لازالةلبطن وهي حركات نتمنى تعجبكم https://www.youtube.com/watch?v=cCnHf…eature=related https://www.youtube.com/watch?v=JJuQo…eature=related https://www.youtube.com/watch?v=MEZgA…eature=related https://www.youtube.com/watch?v=1d96P…eature=related https://www.youtube.com/watch?v=nwRIU…eature=related https://www.youtube.com/watch?v=26s7b…eature=related https://www.youtube.com/watch?v=DiiAm…eature=related g;g hgsd]hj hgpg hghleg ga] gf’k… اقرأ المزيد »لكل السيدات الحل الامثل لشد لبطن

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ملف كامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة لجميع أجزاء الجسم تمارين المنطقة العليا من الجسم Upper… اقرأ المزيد »ملف كامل من التمارين الرياضية بالصوروالحركات لجميع اجزاء الجسم