التمارين الرياضية
كثير منا يصاب ظهره بالتقوس نتيجة الجلسة الخاطئة فى العمل أو المدرسة ، وينصح الخبراء بعمل تمرين يساعد على الحصول على ظهر مستقيم. – استلقي… اقرأ المزيد »لعلاج آلام الظهر ودعي الإنحناء واجلسي باستقامة!!!
الكثير من النساء بعد ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© يعانين من زيادة الوزن والترهلات إليك قائمة تمارين رياضية لإستعادة رشاقة جسمك ط¨ط§ظ„طµظˆط± هذا التمرين البسيط يمكن أن يساعد على… اقرأ المزيد »إستعيدي رشاقتك بعد الولادة بالصور
بسم الله الرحمن الرحيم تمارين لحرق ط¯ظ‡ظˆظ† ط§ظ„ظپط®ط°ظٹظ† يجب التمدد على الظهر على السجادة الخاصة بالتمارين وتقريب الرجلين من المؤخرة حتى تشكل الرجلان زاوية قائمة… اقرأ المزيد »بالصور تمارين تساعد على حرق دهون الفخذين
اليوغا هي رياضة تجمع ما بين الجسم والعقل للمنفعةِ القصوى، بها من المنافعِ ط§ظ„طھظٹ يمكِن أَن تساعد ط§ظ„ط£ظ… ط§ظ„طط§ظ…ظ„ على تطوير جسم وعقل الجنين. ظˆط§ظ„ظ‡ط¯ظپ… اقرأ المزيد »ماذا تعرفين عن اليوغا والهدف من ممارستها ؟
[glow=#eeff00] اهلا بكن حبيباتي في ظ†طھط§ط¦ط¬ ظ…ط³ط§ط¨ظ‚ط© ط§ظ†ظٹظ‚ط§طھ ضد ط§ظ„ط³ظٹظ„ظˆظ„ط§ظٹطھ الدورة الاولى قبل الاعلان عن النتائج احب ان اشكر حبيبتنا و مدربنتا الاخت مغارب على… اقرأ المزيد »نتائج مسابقة .انيقات ضد السيلولايت