التمارين الرياضية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الجري ظٹط¹ط²ط² قوة المخ قد وجد أن الهرولة تبني خلايا المخ، فالجري قد يفعل أكثر من مجرد تحسين صحة القلب… اقرأ المزيد »الجري يعزز قوة المخ؟؟؟

في البداية السلام عليكم و رحمة الله و بركاته يمكن فعل ذلك بالتوازي مع حمية غذائية هناك بعض القواعد الأساسية لفعل ذلك _ حاولي ان… اقرأ المزيد »تمارين رياضية من اجل زيادة الوزن

بسم ط§ظ„ظ„ظ‡ ط§ظ„ط±ط­ظ…ظ† الرحيم السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ… ظˆط±ط­ظ…ط© ط§ظ„ظ„ظ‡ ظˆط¨ط±ظƒط§طھظ‡ للتخلص من ط§ظ„ظƒط±ط´ ظˆطھط±ظ‡ظ„ البطن وشد ط§ظ„ط¸ظ‡ط± والأفخاذ والأرداف أولا كل يوم اجراء التمرين من 20… اقرأ المزيد »للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاد والأرداف

هده طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط±ظٹط§ط¶ظٹط© ظ„ظ…ط¤ط®ط±ط© ط¬ظ…ظٹظ„ط© ظˆظ…ط´ط¯ظˆط¯ط© نقلتها لعيون الانيقات الجميلات https://www.youtube.com/watch?v=pfZg1AsoiNc jlhvdk vdhqdm glcovm [ldgm ,la],]m chokran akhti sahlin allah yjazik bi lkhir الله ينوورك… اقرأ المزيد »تمارين رياضية لمؤخرة جميلة ومشدودة

السلام عليكم انا عندي واحد المعلومة كنت سمعتها وخلعاتني بزاف اوبغيتكوم تقولو لي واش صحيحة ولا خطا : ترهل الثدي جراء الرضاعة مايمكنش يتعالج الا… اقرأ المزيد »واش هادشي بصاح