التمارين الرياضية

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اذاكان ممكن صورا لتمارين لشد ط§ظ„ط°ط±ط§ط¹ظٹظ† الله يحفظكم… اقرأ المزيد »ترهل الذراعين

الفصيـــــــــلهO و تتميز هذه الفصيلة " O " بأن بعض الأشخاص يفقدونأوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من ظ†ط¸ط§ظ… غذائهم الأطعمة التيتعمل على زيادة الوزن :… اقرأ المزيد »نظام الحميه لشهر الصوم للي فصيلتهم o

حافظ على المشي : كل جزء في جسمك له ظ†ظ‚ط·ط© ط­ط³ظٹط© في ط§ط³ظپظ„ ط§ظ„ظ‚ط¯ظ… , اذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف طھط´ط¹ط± ط¨ط§ط±طھظٹط§ط­ من ط§ظ„ط¢ظ„ط§ظ…… اقرأ المزيد »نقطة حسية في اسفل القدم تشعر بارتياح من الآلام والإجهاد

https://www.youtube.com/watch?feature…Q0t-ZiMy0&NR=1 jlhvdk ga] hgf’k sigi ,vhhzui merci شكرااااااااا ليك على الراااابط .. عجبوني هاد التمارين + تقييم شكرا اختي بزاف علي الرابط انافي امسي حاجة… اقرأ المزيد »تمارين لشد البطن سهله وراائعه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم بالصور ط§ظ„ظ…طھط­ط±ظƒط© طھظ…ط§ط±ظٹظ† طھظ†ط§ط³ط¨ ط§ظ„ط´ط¨ط§ط¨ ظˆظƒط¨ط§ط± السن المجموعة التالية من التمارين طھظ†ط§ط³ط¨ ط§ظ„ط´ط¨ط§ط¨ ظˆظƒط¨ط§ط± ط§ظ„ط³ظ† لأنها… اقرأ المزيد »بالصور المتحركة تمارين تناسب الشباب وكبار السن