التمارين الرياضية

الطرق ط§ظ„ط³ظ„ظٹظ…ط© ظ„ظ„ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© الرياضة 1- ليس مباشرة بعد الاكل . 2- الشهيق و الزفير بصفة متواصلة. 3- الالام التي تلحق بالجسم في الاسبوع الاول عادية… اقرأ المزيد »الطرق السليمة للممارسة الرياضة

خطر ط§ظ„ط§ط³طھط­ظ…ط§ظ… ط¨ط§ظ„طµط§ط¨ظˆظ† بعد ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© جميعنا يلعب كرة القدم وأكيد إنك وأنت تلعب بيطلع منك عرق وأكيد وأكيد انك أول ما توصل البيت تأخذ دش… اقرأ المزيد »خطر الاستحمام بالصابون بعد الرياضة

اتفق أخصائيو الصحة على أن ط±ظٹط§ط¶ط© المشي، هي من أهم الرياضات وأكثرها فائدة لكل أعضاء الجسم، فهي مفيدة للذين يعانون من أمراض ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ الوعائية كما… اقرأ المزيد »ما علاقة رياضة المشي بالصحة ؟!

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اخواتي انا سجلت في هذا المنتدى لاني اعجبت كثيرا بتنوع مواضعيه وكلها مفيدة وماشاء الله الاخوات ردودهم جميلة جدا… اقرأ المزيد »هل من حل لمشكلتي