🙂 السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ… ط§ط®ظˆط§طھظٹ في الله وهذه الرياضة حسب جريدة الغد الأردنية، هي ط±ظٹط§ط¶ط© ط§ظ„ظ…ط´ظٹ ط§ظ„طھظٹ طھط²ظٹط¯ من حرق الدهون الزائدة بالجسم وبالتالي تخلصنا من الدهون القابعة فوق الكرش، فنجد أن ط§ظ„ظ…ط´ظٹ يفقد الجسم ما… رياضة المشي لفقدان الوزن الزائد

بسم الله الرحمن الرحيم حبيباتي الانيقات ” يفضل أن يكون ط§ظ„ظ…ط´ظٹ والمعدة فارغة من الطعام ففي أثناء عملية امتلائها بالطعام تكون الدورة الدموية نشطة في منطقة الجهاز الهضمي والمشي هنا يضر ولا يفيد. ولذا ينصح… احسن وقت تمارسي فيه رياضة المشي

السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ… ط§ط®ظˆط§طھظٹ الفضليات الموضوع ط¯ظٹط§ظ„ التجمع باين من العنوان ديالو..درتو على قبل لعندهوم و ليداتهم ياله بداو كيتمشاو فحال ابني فراس وبحكم اني وليت كنلق معاه ظ…ط´ط§ظƒظ„ فيما نكلسو نمشي نقضي شغالي نلقاه شد… ولدك بدا خطوات الاولى نحو المشي دخلي مرحبا

لا شك أنك تسمعين كثيراً عن فوائد المشي، وما له من آثار جانبية على الصحة الفيزيولوجية والنفسية. توصل علماء بريطانيون أخيراً إلى أن ط§ظ„ظ…ط´ظٹ ضرورة حتمية لتقليل الإصابة بأمراض القلب خصوصًا بعد طھظ†ط§ظˆظ„ الوجبات الدسمة.… اكشتفي اهمية المشي بعد تناول الطعام

أثبتت دراسة فرنسية حديثة ان المشي يخفف الضغوط النفسية حيث ان الرياضة المنتظمة خاصة المشي لها فوائد إيجابية لصحة الإنسان النفسية وذلك لأنها تزيد من الثقة بالنفس وتحسن من الحالة المزاجية وأوضحت الدراسة أن المشي… المشي يمنع النسيان واظطراب الذاكره