هناك الكثير ممن يعشق ط§ظ„طظ„ظˆظٹط§طھ الذين لا يستطيعون التحكم في شهيتهم مما يهددهم بالإصابة بأمراض السكر والكوليسترول والإخفاق في حلم الوصول للوزن المثالي ظ„ط¹ط´ط§ظ‚ ط§ظ„طظ„ظˆظٹط§طھ..… اقرأ المزيد »لعشاق الحلويات أطعمة بديلة قليلة السعرات
هذه الوصفة تعطى احساس بالشبع ولمتلاء البطن لعدة ساعات طويلةوايضا سعراتها قليلة جدا اى انها ممكن تكون وجبة افطار او غداء اوعشاء اوتكرارها فى الثلاثة… اقرأ المزيد »وصفة منقولة : ساندويتش مشبع وقليل السعرات الحرارية
اقدم لكم موضوع هام لمعرفة عدد ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„طط±ط§ط±ظٹظ‡ فى الاطعمه والمشروبات…والخضار…والفواكه وثانيآ… معرفة عدد الدقائق اللازمه لاستهلاك تلك ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ وهذا سيفيدكم بالتدريج فى اعداد جدول… اقرأ المزيد »دليل السعرات الحراريه
هنالك علاقه مهمه بين وجبة الفطور وعملية حرق ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ الحراريه بالجسم. علينا الا ننسى ان وجبه الفطور تعّجل من عمليه حرق ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ الحراريه بالجسم بنسبه… اقرأ المزيد »الافطار وحرق السعرات الحرارية
النظام ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹ ظ…ظ†ط®ظپط¶ ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ظٹطط§ظپط¸ على الذاكرة الآثار الإيجابية لشيخوخة الدماغ للذين اتبعوا نظام ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ الحرارية المنخفضة، إن اتباع نظاما غذائيا جيد يمكن أن يحسن… اقرأ المزيد »النظام الغذائي منخفض السعرات يحافظ على الذاكرة