خلصت دراسة إلى أن ط§ظ„طھظ…ط±ظٹظ†ط§طھ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© المتوسطة قد تساعد على استرخاء الأوعية ط§ظ„ط¯ظ…ظˆظٹط© لكبار السن، مشيرة بذلك إلى أحد الأسباب ط§ظ„طھظٹ تفسر ط§ظ„ط³ط± في أن… اقرأ المزيد »الرياضة تعيد للأوعية الدموية شبابها
تعاني معظم نساء الوطن العربي من تراكم الدهون بمنطقة ط§ظ„ط®طµط± والبطن بصورة كبيرة نتيجة الجلوس لساعات طويلة وتناول الطعام بطريقة عشوائية مع إهمال ممارسة ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط©… اقرأ المزيد »بعض التمارين الرياضة للتخلص من دهون الخصر والكرش
السلام عليكن و رحمة الله تعالى و بركاته [gdwl] – واش ملي كتجيك الدورة الشهرية ما كتخرجيش من البيت…او ما كتشقايش….او ما كطلعيش و تنزلي… اقرأ المزيد »تخشين ممارسة الرياضة و انت حائض