خلصت دراسة إلى أن ط§ظ„طھظ…ط±ظٹظ†ط§طھ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© المتوسطة قد تساعد على استرخاء الأوعية ط§ظ„ط¯ظ…ظˆظٹط© لكبار السن، مشيرة بذلك إلى أحد الأسباب ط§ظ„طھظٹ تفسر ط§ظ„ط³ط± في أن خفض ط§ظ„طھظ…ط±ظٹظ†ط§طھ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© يؤدي إلى خطر الإصابة بأزمات قلبية وسكتات… الرياضة تعيد للأوعية الدموية شبابها

تعاني معظم نساء الوطن العربي من تراكم الدهون بمنطقة ط§ظ„ط®طµط± والبطن بصورة كبيرة نتيجة الجلوس لساعات طويلة وتناول الطعام بطريقة عشوائية مع إهمال ممارسة ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© حتى وإن كانت المشي يومياً لمدة نصف ساعة. وللتغلب على… بعض التمارين الرياضة للتخلص من دهون الخصر والكرش

السلام عليكن و رحمة الله تعالى و بركاته [gdwl] – واش ملي كتجيك الدورة الشهرية ما كتخرجيش من البيت…او ما كتشقايش….او ما كطلعيش و تنزلي من الدروج….و ممكن تزاد عندك الحركة الى كانوا الضياف و… تخشين ممارسة الرياضة و انت حائض