كيف طھظˆط§ط²ظ†ظٹ ط±ط´ط§ظ‚طھظƒ بين ط§ظ„ط·ط¹ط§ظ… و الرياضة – وازن بين ط§ظ„ط·ط¹ط§ظ… الذي تتناوله والنشاط اليومي الذي تقوم به. – أستمتع بمختلف أنواع ط§ظ„ط·ط¹ط§ظ… ولكن لا تكثر من أي نوع. – مارس رياضة المشي يومياً، فهي… كيف توازني رشاقتك بين الطعام و الرياضة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ضرورية لمن ترغب في الزيادة في ط§ظ„ظˆط²ظ† بحيث تسألين المدربة عن حركات المنطقة التي ترغبين زيادة وزنها وتعمل ين هده الحركات بشوية ومن بعد ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© تآكلي مزيان حيث ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط©… الرياضة والزيادة في الوزن

البنات الله يرحم ليكم الوالدين انا مدرتش ط§ط¹ظپط§ط، من ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© اش ندير واش دوزوا الامتحان ديالها و لا لا عافكم وجهوني fkhj gd ]hv,h fh; gdfv uhth;l fow,w hgvdhqm hkh lv]ja huthx

سلام عليكم كيدايرين لاباس عليكم غير بغيت نسول بنات الي في ط§ظƒط§ط¯ظٹط± الي ظƒطھط¹ط±ظپ شي ظ†ط§ط¯ظٹ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© مع اختكم عنها واحد الكريشة و بغيت نحيدها و بغيت la salle يكون غير في نواحي البتواراو سونر… الي كتعرف نادي الرياضة في اكادير تعنقني به

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواتي الحبيبات أريد أن أعمل ط­ظ‚ظٹط¨ط© بنفسي للوازم ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© يكون لها جانبان وشكرا جزيلا ‘vdrm wku prdfm g,h.l hgvdhqm السلام عليكن ورحمة الله وبركاته أخواتي النيقات ولا واحدة ردت علي… طريقة صنع حقيبة لوازم الرياضة