السلام عليكم ط§ظ„ط­ظˆطھ بجميع اشكاله الكل اكيد كيعجبوا لكن ط§ظ„ط´ط·ظˆظ† او الانشوبة ما كاين فحالها فالمداق ممكن في هاد الوصفة تستعمله السردين صغير لكن كتجي اروع بالشطون و ما كاين سهل منها كيلو شطون منقي… صينية الشطون فالفرن من اسهل و الد صواني الحوت

انا ان شاء الله غندير السبوع نهار الخميس .بغا شي تريتور ولا شي طباخة في تمارة ممكن حتى الرباط .اصوب ليا بسطيلة. عفاكم لكتعرف تساعدني وتقولي التمن . ad ,p]m jw,f gdh fs’dgm hgp,j hg[km… شي وحدة تصوب ليا بسطيلة الحوت

26/7/2019 اقتراحي ليوما ڭط±ط§طھط§ظ† بالسبانخ والفيلي دالحوت.ونتمني من الله يعجبكوم الا جربتوه .هوما ليزيپيناغ راه غنيين عن التعريف اما الحوت بلا منهضر عليه كيعرف راسو براسو . يلاه علي بركة الله نخليكوم مع المقادير والطريقة… ڭراتان السبانخ والحوت وحصريا على

oum hedayah 10-3-2019 السلام عليكن ورحمة الله وبركاته كيف أحوالكن؟ نتمنى تكونو بألف ألف خير وهناء هذه وصفة كيجي بها لحوت بحال لمشوي صحية وكتصلاح لصحاب الريجيم الحوت ظ…ط´ظˆظٹ ظپظ„ظپط±ط§ظ† من أسهل مايكون بحيث كناخذ… الحوت مشوي فلفران

بسطيلة ط§ظ„ط­ظˆطھ من ظ…ط·ط¨ط®ظٹ نتمنى تنال اعجابكم اما المقادير والطريقة فالصور خير شرح للاشارة انا استعملت فيها غير الضروريات واستغنيت عن بعض الكماليات المقادير 600غ قمرون 600غ سمك ابيض 700غ كلمار بصلة مشلظة رقيقة قسبور… بسطيلة الحوت من مطبخي