::الصحة والرشاقة ::

ما هى الانتكاسة: الانتكاسة هي امر وارد يواجه المدمن وعائلته في كثير من الاوقات وترجع اسباب الانتكاسة الى وقوعه في ما نسميه عادة بالفخاخ وهى… اقرأ المزيد »ما هى الانتكاسة

هذي بعض النصائح 1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2-عدم الجلوس في ط؛ط±ظپط© مليئة بالغبار والدخان. 3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن… اقرأ المزيد ». نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

[frame="1 80"] تهدئة ط§ظ„ط§ط¹طµط§ط¨ بالصوم</STRONG> د . آلان كوت ان ممارسة الصوم مريحة, وتبدد القلق والتوتر.. وهي نادرا ما تسبب الضيق .. بل انها غالبا… اقرأ المزيد »تهدئة الاعصاب بالصوم .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أثبتت البحوث العلمية أن ط§ظ„ط¬ظ„ظˆط³ على ط§ظ„ط£ط±ط¶ يعمل على ثني المفصل حتى النهاية وإلى أن تصل الركبة إلى الصدر ،… اقرأ المزيد »الجلوس على الأرض حكمة وفائدة

الحاسة ط§ظ„طھظٹ لاتنام ًالحاسة ط§ظ„طھظٹ لا طھظ†ط§ظ… . . سبحان الخالق " فضربنا على آذانهم في الكهف سنين عدداً " كل الحواس طھظ†ط§ظ… ماعدا الأذن… اقرأ المزيد »هل تعرف الحاسة التي لا تنام