السلام عليكم و رحمة ط§ظ„ظ„ظ‡ و بركاته
هنا ان شاء ط§ظ„ظ„ظ‡ ط§ظ†ظ‚ظ„ لكم طھط¬ط§ط¨ظٹ مع ط§ظ„ط±ظٹط¬ظٹظ… باش طھط³طھط§ظپط¯ظˆ انا بغا ننقص عشرين كككيلو
وهنا ان شاء ط§ظ„ظ„ظ‡ ابدا رحلتي مع ط§ظ„ط±ظٹط¬ظٹظ… وزني الان 94 كيلو بغيت ان شاء ط§ظ„ظ„ظ‡ الهدف الاول نوصل ل90 و من بعد نحدد الهدف الثاني
وغدا غندير ريجيم الحليب و التمر لمدة 3 ايام نشوف شحال غننقص فيها
واوافيكم بالتفاصيل نتمنى طھط´ط¬ط¹ظˆظ†ظٹ
ikh hk ahx hggi hkrg g;l j[hfd lu hgvd[dl fha jsjht], , ja[u,kd
الله يوفقك ا حبيبتي كنتمنى توصلي للنتيجة اللي كتمناي بالتوفيق. ممكن تعطيني فكرة على ريجيم تمر و الحليب؟ الله يجازيك كل خير
موفقة عزيزتي
حاولي الالتحاق بإحدى المجموعات التي تتابع الحمية
تحياتي
حاولي الالتحاق بإحدى المجموعات التي تتابع الحمية
تحياتي
موفقة أختي حتى أنا غير نسالي الصيام و ألاطاك باغا حتى أنا نطيح شي 30كيلو أولا أكثر بإذن الله
مازال راني صغيرة و عندي وليد فنون عندو 3 سنوات و أنا عندي 31 سنة و تصورو كنوزن فوق 100كيلو بالنسبة ل ميترو و 67 بغيت نوصل لشي 70 كيلو بإذن الله ياربي
مازال راني صغيرة و عندي وليد فنون عندو 3 سنوات و أنا عندي 31 سنة و تصورو كنوزن فوق 100كيلو بالنسبة ل ميترو و 67 بغيت نوصل لشي 70 كيلو بإذن الله ياربي
موفقات
وتبارك الله عليكم
قبلاتي للوليد الفنون
وتبارك الله عليكم
قبلاتي للوليد الفنون