صباح النور الأنيقات بعد قراءة مواضيح الحمية و الريجيمات بمنتدانا الغالي و ببعض المنتديات الأخرى حقيقة أغضب كثيرا عندما أجد بعض الإخوات ينصحون ببعض الريجيمات المجنونة منها ما ينقص 9 أو 15 أو حتى 20 كيلو في الشهر؟؟؟
هذا و سمحولي هو الحماق بعينو، نحن نبحث عن ط§ظ„ط±ط´ط§ظ‚ط© من أجل التمتع بصحة جيدة و ماشي باش نخرجو على راسنا.. الريجيم بالنسبة لي يعني اتباع نظام غذائي متوازن مدى الحياة بتناول كل الأطعمة و لكن في حدود المعقول، القيام بتمارين رياضية أو ببساطة المشي و لا يعني أبدا أكل سلطة أو بيضة مسلوقة أو الشوربة العجيبة الحارقة ؟؟
اللي غادي تنصح فهاذ القسم تقول كلام معقول أو بلاش.
ggfhpehj uk hgvahrm: hjr, hggi td Hkts;l hgvahrm hjrk
كلامك صحيح 100% أختي، حتى أنا كنبحث على الرشاقة، ولكن ماعمري ماكنتبع الكلام أو النصائح ديال بعض الأخوات لي كيعطيو أنظمة غذائية كتنزل 9 كغ أو 12 كغ في الشهر، هذا متيبقاش ريجيم، وإنما تيولي هلاك للجسم !!! لي بغات تنزل من الوزن ديالها، كيخص العزيمة أولا، ثم التقليل من الأكل والوجبات الدسمة والسكريات + المشي والتمارين ألرياضية بصفة منتظمة مع الإكثار من شرب الماء، وهادشي كلو كيخصو يجي بشوية بشوية وماشي دقة وحدة !!! باش الوزن كيستقر !!!