لعشاتي كندير التفاح بطريقة صحية الي كتقلب على الرشاقة تدخل هه

كي دايرين الرشيقات لاباس ؟ كيفما منتشاركوا في الوليمات و الزرودات مافيها باس

نتشاركو حتى في الجوع هههههههههه

هاد الايام منين لقيت جلابتي ولات صغر مني قررت باش نولي نتعشا بحال كيف غادي نوريكم .

واخا مرة مرة منين ظƒظ†ط¯ظٹط± شي شهيوة كنخرق القانون و كنسرق شي لحيسات هههههههه

المقادير :

– ط§ظ„طھظپط§ط­ منقي و مقطع ( بالقشرة ديالوا)

– الماء

– الجنجلان منقي و محمر و مطحون

– قشور الحامض

– القرفة

الطريقة :

ديري ط§ظ„طھظپط§ط­ في طنجرة و زيدي الماء و خليه يطيب و يبقى بماه

خليه يبرد و ديري القدر الي بغيتي و زيدي فوقه القرفة قشور الحامض و الزنجلان

و كولي حتى تشبعي ما تخافيش راه مافيه دهون وفيه نسبة كبيرة من الماء .

تبعيها وراه غادي تكون نتيجة ان شاء الله

guahjd ;k]dv hgjthp f’vdrm wpdm hgd ;jrgf ugn hgvahrm j]og ii( w,v) hld w,v