اخواتاتي اللي كتعانيو من السمنة جبت لكم وصفة لقيتها فواحد المنتدى و جربتها شخصيا و الحمد لله بديت كنزل في الوزن. المقادير ساهلة ماهلة غير اللي ما بغاتش تصاوبهم.
ملعقتين مرامية جافة مطحونة (السالمية بالنسبة للمغاربة ملعقتين شاي أخضر مطحون ملعقتين زعترجاف مطحون ملعقتين قرفة مطحونة ملعقتين زنجبيل مطحون (سكين جبير بالنسبة للمغاربة
ملعقتين قشر رمان مطحون ملعقتين كمون مطحون ملعقتين بذر الكتان (زريعة الكتان)
الطريقــــة :
تاخذين كل العناصر وتقومي بمزجها جيدا ثم …. الان اسمعيني مزيان اذا كان بطنك كثير كبير وحاسة انو مليان شحوم، المقادير راح تخلطيها بخل التفاح انا شخصيا خلطتهم بقرعة صغيرة خل التفاح شريتها من العشاب لان تحصلي على عجينة …. اذا كان بطنك متوسط الحجم المقادير تجمعيها بعصير الليمون لان تحصلي على عجينة. حطيها في شي حك كبير و اللا جبانية بالغطا ديالها و فكل صباح على الريق تأخذين معلقة صغيرة مع كاس ماء وبعد ساعة ممكن تفطرين عادي * قبل الغذاءبنص ساعة تاخذي معلقة صغيرة مع كاس ماء ومن بعدها اتغذي عادي * قبل العشاء بنص ساعة معلقة صغيرة مع كاس ماء و تعشاي خفيف. نتمنى الوصفة تكون عجباتكم.
gY.hgm hg]i,k lk hgHv]ht , hgf’k> hgf’k
و لكن عندي مشكل في الشاي الأخضر واش هو الشاي العادي و لا شي حاجة اخرى
ممكن توضحي لي اختي الكريمة
وصفة مفيدة وموادها طبيعية و متيتخافش منها
بارك الله فيك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه