كيف تختارين كريم الحماية من الشمس

خاصة وان المواد ط§ظ„طھظٹ تحمي من أشعة ط§ظ„ط´ظ…ط³ أصبحت طھط¯ط®ظ„ في ظƒط«ظٹط± من مستحضرات ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© مثل ط§ظ„ظƒط±ظٹظ…ط§طھ واللوسيونات والزيوت والجل والسبراي وأنواع الماكياج المختلفة.
وكريم ط§ظ„ط­ظ…ط§ظٹط© الجيد يحمي أو ينع امتصاص الجلد لأشعة ط§ظ„ط´ظ…ط³ فوق البنفسجية بنوعيها وتأكدي أن الكريم ط§ظ„ط°ظٹ تستخدمينه يحمي من الاثنين الـ UVA والـUVB وانظري في مكوناته واحرصي على أن تحتوي على عنصرين أساسيين وهما ( اوكسيد الزنك أو البارسول 1789) أو ( parsol 1789 or zinc oxide).

وعندما نختار ظƒط±ظٹظ… ط§ظ„ط­ظ…ط§ظٹط© من ط§ظ„ط´ظ…ط³ نسمع ط¯ط§ط¦ظ…ط§ عن مصطلح SPF وهو اختصار لـsun protection factor أو عامل ط§ظ„ط­ظ…ط§ظٹط© من ط§ظ„ط´ظ…ط³ وهي الدرجات ط§ظ„طھظٹ تقيس مستوى الحماية. ويشير هذا العامل ونسبته لكمية الأشعة ط§ظ„طھظٹ يمكن للجلد التعرض لها دون أن تتسبب في ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ط§طھ أو حروق. وأطباء الجلد ينصحون ط¯ط§ط¦ظ…ط§ بأن ظٹظƒظˆظ† الحد الأدنى ط§ظ„ط°ظٹ تشترينه هو SPF15 وهو معدل حماية متوسط ظ„ط¬ظ…ظٹط¹ أنواع البشرة. وهذه النسبة تحميك من أشعة ط§ظ„ط´ظ…ط³ لمدة بسيطة وهي 150 ط¯ظ‚ظٹظ‚ط© ولكي طھط¹ط±ظپظٹ القدر ط§ظ„ط°ظٹ تحصلين منه على ط§ظ„ط­ظ…ط§ظٹط© نضرب معدل الـSPF في عشر مرات بمعني أن حماية SPF 15 تمنحك 150 ط¯ظ‚ظٹظ‚ط© من ط§ظ„ط­ظ…ط§ظٹط© من ط§ظ„ط´ظ…ط³ وبالتالي نسبة SPF 30 طھط¹ظ†ظٹ حماية 300 ط¯ظ‚ظٹظ‚ط© من ط§ظ„ط´ظ…ط³ أي خمس ساعات. وكلما زادت معدل ط§ظ„ط­ظ…ط§ظٹط© كلما زاد الوقت ط§ظ„ط°ظٹ يمكنك التعرض فيه للشمس دون الإصابة بحروق أو التهابات.
ورغم استخدام نسبة عالية من ط§ظ„ط­ظ…ط§ظٹط© فهناك بعض النقاط ط§ظ„طھظٹ يجب مراعاتها مثل تكرار استخدام الكريم كل ساعتين حتى لو ظƒط§ظ†طھ ط¯ط±ط¬ط© حمايته مرتفعة. دهان الجسم بعد البحر أو حمام السباحة لان المياه تضعف تأثيره. دهان الكريم قبل التعرض للشمس بنصف ط³ط§ط¹ط© لضمان تشربه داخل الجلد تماما. عدم إغفال مناطق ط§ظ„ط¸ظ‡ط± وخلف الأذنين والشفتين ط§ظ„طھظٹ يمكن أن تستخدمي لهما مرطب للشفاه مزود بحماية من الشمس.