السلام عليكم
البنات انا بغيت نصحكم لله
كيفما كنعرفو جميع بلي ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© شي حاجة مهمة للصحة و الرشاقة
ايوة انا من بعد الولادة بالفتيح خرجات لي ط§ظ„ظƒط±ط´ ايوة بغيت نحيدها مؤخرا لقيت فواحد القناة مدربة رياضية كتكون كل صباح لمدة نصف ساعة ايوة زعمت و ليت كندير معاها ايوة درت اربع حصص من بعد شي ثلاث ايام خرج لي واحد بحال التنيسة فجنب فاسفل البطن تخلعت فاش مشيت لواحد الطبيبة قالت لي خرج لك ط§ظ„ظپطھظ‚ قالت لي اشنو درتي قلت لها كنت كندير ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© وخصوصا ديال ط§ظ„ظƒط±ط´ قالت لي خرجات عليك يعني هي سبابس فعدابي ههههههههه ايوة جيت نكحلها زدقت عميها الله المستعان
مهم لي فاتحة من قبل فالولادة لا داعي من تمارين شد البطن
]vj hgvdhqm k]og hg;va .]r ov[ gd hgtjr= ggufvm= ggufvm hgtjr dvn w]r ko]l
اختي راه لي فاتحة على اقل عام عاد تبدا دير رياضة تتكون خياطة تسدات مزيان مبقاش مناش تخاف
الله يشافيك اختي
الله يشافيك اختي
امين اختي انا راه هادي عام و شهرين فاش فتحت ومع دلك وقع لي وقع
الحمد للله على كل حال
الحمد للله على كل حال
الله يشافيك اختي
حبيبتي معروف ان اللي فاتحة سيزاريين راه تاتكياس على روحها
ماخصهاشي تنقز و لا ترفع الثقل ولا تعمل شي حركة اللي ماشي هي هاديك
لازمك تراعي لديك الفتحة لانه غادي تبقاي تحسي بيها خصوصا ايلا مازال يالله والدة ماشي بزاف
الحمد الله اللي جات على هايدة الحبيبة و الله يشفيك
شوفي ايلا بغيتي تحيدي الكرش و بالتجريب
ماما كانت فوق ما تنوض من النعاس تاتشرب كاس ديال الماء فايت مغلي و داااافي مع قليل من خل التفاح
ماخصهاشي تنقز و لا ترفع الثقل ولا تعمل شي حركة اللي ماشي هي هاديك
لازمك تراعي لديك الفتحة لانه غادي تبقاي تحسي بيها خصوصا ايلا مازال يالله والدة ماشي بزاف
الحمد الله اللي جات على هايدة الحبيبة و الله يشفيك
شوفي ايلا بغيتي تحيدي الكرش و بالتجريب
ماما كانت فوق ما تنوض من النعاس تاتشرب كاس ديال الماء فايت مغلي و داااافي مع قليل من خل التفاح