خااااااااااص ظˆظٹطھط¹ظ„ظ‚ عن ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© ط®طµظˆطµط§ في ط§ظ„ظپطھط±ط© الحرجة اتمنى انه يفيدكم ولكم مني كل الحب والتقدير كيف تؤثر الهرمونات على شخصية المرأة؟؟ الشخصية الخانقة *الأعراض: تشعرين قبل موعد العادة الشهرية على الجهة اليسرى من جسمك مثل الشعور بآلام الثدي وآلام في البطن وقد تظهر عندك الأعراض مزعجة كالشعور بالحرارة الشديدة وسرعة الغضب *الشخصية :تتكلمين كثيرا وتبدين غيرتك في الكثير من الاحيان ولا تحبين ارتداء الأحزمة او الياقات خلال هذه الفترة *النصيحة الغذائية :للتخلص من الشعور بالحرارة والأعراض المزعجة أكثري من تناول السلطات والخضر والمكسرات وتذكري انه عليك تناول وجبات صغيرة باستمرار. الشخصية العاطفية *الأعراض آلام في الظهر عدم انتظام العادة الشهرية وقلة العطش بالإضافة إلى احتمالية زيادة الوزن *الشخصية:عصبية عبوسة مؤهلة لإظهار نوبات من الغضب من دون سبب ظاهر وتبدي تصرفات المراهقة المشوشة وبالإضافة إلى أنها عاطفية وسريعة البكاء. *النصيحة الغذائية:يمكنك الاستعانة بمكملات الفيتامين (b)وتناول الأطعمة الغنية به ,أكثري من تناول الموز والدجاج وعليك شرب الماء باستمرار. الشخصية الباردة والثقيلة *الأعراض:الشعور بالبرد وتأخر العادة الشهرية وآلام تبدأ من الحوض تمتد إلى البطن. *الشخصية:تشعرين بثقل كبير وتوتر قبل نزول العادة الشهرية ويتبعه التعب والشعور بأنك غير اجتماعية. *النصيحة الغذائية: عليك تناول القدر الكافي من فيتامين (b)وتناول الوجبات بشكل منتظم وأكثري من تناول البقوليات والمكسرات والبذور والخضر الورقية. الشخصية الديناميكية *الأعراض:الإغماء متبوع بآلام بالرأس والغثيان وتكون العادة الشهرية مبكرة وتستمر طويلاً وغير منتظمة وتنتابك آلام بظهر الرحم. *الشخصية:تتميز بشخصية ديناميكية وبإمكانها مصادقة كل الناس وتكون حساسة . *النصيحة الغذائية:تجنبي الأطعمة المملحة والمتبلة عموما تناولي قطع من البطاطس المسلوقة مع القليل من الخضر الخضراء كالبازلاء والسمك. الشخصية المتميزة بحاسة الحدس *الأعراض:نزيف في الأنف والعطش وتقبلين بشراعة على الأكل المتبل وكذلك فقدان الوزن بسرعة والبكاء. *الشخصية:حساسة جدا لمزاجان الغير ومشاعرهم وتتضاعف هذه القدرة في هذه الفترة. *النصيحة الغذائية:تناولي الكثير من الخضر الورقية والمكسرات والعدس الغذاء المحتوي على والمغنيسيوم. الشخصية الكتومة *الأعراض:انتفاخ البطن الإفرازات المهبلية وعدم انتظام العادة الشهرية.ز *الشخصية:لا تتقبلين انتقادات الغير لكن لا تبدين ذلك وتخفين مشاعرك وتصبحين كتومة ومتقوقعة على نفسك. النصيحة الغذائية:تجنبي الأطعمة المالحة والسكريات والشوكولاتة وتناولي البطيخ بأنواعه والطماطم والسلطات والجزر والأطعمة الغنية بفيتامين (c)والالياف. منقووووول
ohhhhhhhhhhw ,djugr uk hglvHm ow,wh td hgtjvm hgpv[m hg]v[m
شكرا اختي على النقل
شكرا
شكرا اختي
merci
مشكورة اختي