ارجو منكم الإفادة
أنا ولدت ولادة قيصرية أبقات الكرش ديالي خارجا بزاف بحال ران حاملا
لي امجاربا ولا عندها حل تقولي عليه
jvig hgf’k fu] hg,gh]m
بسم الله الرحمن الرحيم [ف البدايه لازم تعملى تمارين للبطن حتى يزول الكرش ويجب ان تعرفى ان الرياضه هى افضل ما يمكن ان تعمليه لجسمك 1-اذا حركتى جسمك من فوق فهذا يزول البطن من اعلى واذا عملتى التمارين من اسفل جسمك فهذا بدوره يجعل البطن تزول من اسفل ورياضه المشى هى افضل الاشياء للبطن
حتى ولو نص ساعه ولا تاخذى اى ادويه ف فتره الرضاعه وادعى لى ان اعجبك ردىالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حتى ولو نص ساعه ولا تاخذى اى ادويه ف فتره الرضاعه وادعى لى ان اعجبك ردىالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
7ta ana hadi 8 achhor bach wladt olichaf karchi igol hadi f sades men la7mel kola nhar kangol khasni ndir tamarin diyal riyada walakin makaykon lwa9t 3andi raki 3arfa ha tl cosina ha rwina ewa lah yi3awana
اختي حتى انا ولدت 2 مرات متابعين بعملية قيصرية هاد الايام وليت تناخذ براد صغير تنعمل فيه النافع او تنكب فيه ماء طايب+شوية السكر والحمد لله بدات تتفش لي كرشي بعد المرات تناخذ الصباح والمساء
اه صراحة أختي نافع هو أحسن دوا جزاك الله خيراً
نفس المشكل عندي و لكن العجز قتلني…………هههههه
hta ana bkat3andi chwiya dyal lkarch walakin ana mochkilti ma3andich chahiya o kanabghi nakol ghir hadak chi li kaydir lkarch bhal halwa dyal cream fromage kik ya3ni ga3 hadak chi li kaydir lkarch howa nafa3ni man jiha kaydir liya lahlib walakin lkarch wlat 3andi bhal li 3andi 5 wla 6 chehour
ضحكتيوني يا امهات.حيث المشكل قائم عندي و لكن ماشي فالكرش.الحمد لله دخلات باقي شوية و صافي.و لكن ما زال عندي زيادة في الوزن ما زال مارجعت الوزن الاصلي .
إوى إلى كانت غير الكرش راه حريرتها حريرة .حتى أنا نفس المشكل وراني كاندير شوية الريجيم باش نضعاف.واش بصاح النافع كايزول الكرش؟أنا قالوللي لوي المكور مسلوق على كرشك وحزمي عليه وعطيها للسبك و الكعبة ههههههه.شوفي أحبيبتي أنا كاندير واحد الريجيم وكاكنت تبعتو مزيان وكاراه كرشي بحال الحنش ولكن العجز قتلني.شربي الماء النهار و ماطال أكتر من 4 لتر في اليوم،وكل صباح ديري تمارين رياضية 15 دقيقة متتالية و بعدي عليك الخبز راه هي اللي دارتها بنا.و هادشي حتي يدير ولدك 6 أشهر
بالنسبة اللي ولدات بولادة قيصرية حداري من الرياضة في الشهور الاولى لان الجرح الداخلي لا يلتئم الا بعد مرور سنة اشهر.