الله يجزيكم بخير حبيباتي
انا عندي ولدي بقا ليه يومين ويدخل 6 شهور ان شاء ط§ظ„ظ„ظ‡ وبغيت منكم شي نظام غذائي يومي نديرو ليه خصوصا اني كرضع طبيعي الحمد لله ..عافكم ساعدوني فالماكلة لي خصني نعطي ليه وشي بروغرام زوين والله يحقق ليكم ما تمنيتو وشكراا
hggi d[h.d;l hg[km [h,f,kd
بحلول الأسبوع الرابع من تناول الأطعمة الصلبة، سيتمكن طفلك من تناول ثلاث وجبات يوميا، تسبق وجبات الرضاعة.
اتمنى ان يفيدكم هذا الموضوع بإذن الله
وهذا نظام لتغذية البيبي من اربع شهور :
نظام التغذية الشهرى للطفل فى عامه الأول يشمل الأنواع المختلفة من الأطعمة التى تبدأ الأم فى إدخالها تدريجيا ضمن البرنامج الغذائى اليومى للطفل خلال هذا العام وهو ما يعرف بعملية الفطام .
فعملية الفطام مرتبطة عند الأم بمنع اللبن نهائيا عن الطفل واستبداله بوجبات أخرى . ولكن هذا من الأخطاء الشائعة لمعنى عملية الفطام التى تعنى الإدخال التدريجى للأغذية الخارجية فى البرنامج الغذائى اليومى للطفل لتحل محل رضعة او أكثر وهذه العملية تتم تدريجيا .
وقبيل نهاية العام الأول يكون الطفل قد إعتاد تدريجيا على تقبل الأطعمة المختلفة وهنا ممكن للأم إذا رغبت فى منع الثدى او الببرونة عن الطفل بدون ان يؤثر منع الرضاعة على حالته النفسية والصحية .
و إليك بعض التوجيهات عند البدء فى إطعام الطفل وجبة جديدة :
1_ يجب إعطاء أى نوع طعام جديد للطفل تدريجيا , ومعنى ذلك أن نبدأ فى اليوم الأول بإطعامه ملعقة متوسطة الحجم من الغذاء الجديد . وتكمل الوجبة بلبن الأم أو اللبن الصناعى تبعا لنوع غذائه. وتزاد هذه الكمية تدريجيا فى الأيام التالية مع تقليل كمية لبن هذه الرضعة حتى يحل الغذاء الجديد محل الرضعة وتعتبر وجبة جديدة قائمة بذاتها ضمن البرنامج الغذائى اليومى للطفل .
2_ يجب ان يعطى الغذاء الجديدعن طريق الأم ولا يترك الأمر لشخص آخر حتى يتقبل الطفل الغذاء الجديدكما تعود ان يتقبل لبنها .
3_ لا يجب ادخال نوعين جديدين من الغذاء فى يوم واحد بل نبدأ بنوع واحد وبعد ان يعتاده الطفل ويتقبله نبدأ فى عرض النوع الآخر بعد مرور أسبوع على الأقل .
4_ لا يعطى للطفل طعاما جديدا أثناء حالة مرضية أو أثناء ظهور سنه جديدة من أسنانه .
5_ يعطى الطعام الجديد قبل الرضعة وليس بعدها .
الشهر الرابع
******
سيريلاك و عصير تفاح أو تفاح مبشور(يفضل التفاح الطازج الذى لم يتم طهوه ) .
جدول التغذية :
6 صباحا لبن
10 صباحا سيريلاك
2 ظهرا زبادى أو خضار مع لحوم
6 مساء كوكتيل فاكهة
10 مساء لبن
الشهر الخامس
******
الزبادى _ كوكتيل الفواكه _ خضار مسلوق .
* كوكتيل الفواكه يتكون من تفاح أو كمثرى و موز و بسكويت أو سيريلاك و برتقال توضع فى الخلاط حتى تصبح ناعمة القوام .
* يسلق الخضار ويخفق فى الخلاط مع الماء الذى سلق فيه حتى تستفيدى من المعادن التى انتقلت للماء ويفضل طهى الخضار فى حلة الضغط حتى لا تقفد الفيتامينات . .. ويحضر بغسل البطاطس وتقشيرها مع الجور والكوسة واترطيها تغلى على نار هادئة .
وممكن بعد مرور اسبوع من طهو الخضار بهذه الطريقة إضافة قطعة من الدجاج أو اللحم البتلو واعطائها مهروسة للطفل .
الشهر السادس
*******
المهلبية _ الكبدة ( دجاج أو بتلو كندوز ) _ خضار باللحوم _ الزبدة _ عصير الطماطم .
*تضاف قطعة صغيرة من الزبد للخضار .
* عصير الطماطم يصفى جيدا بساسة وفى البداية يخفف بالماء بنسبة واحد الى واحد .
الشهر السابع
*******
صفار البيض _ الفول ( للبنات فقط ) _خضروات جديدة ( سبانخ – كرفس – خرسوف – البصل -الفاصوليا الخضراء يجب طهوها جيدا) _ كوكتيل فواكه _ خضار باللحوم .
الشهر الثامن
*******
جبن _ لسان عصفور أو شعرية _السمك
الشهر التاسع
*******
الخطور الجديدة هنا هو عدم استعمال الخلاط فى تحضير الخضار و يعطى مهروسا وتحاولى اعطائه كل صنف على حدى .
الشهر العاشر
*******
يمكنك هنا اعطاء الطفل اللبن الكامل الدسم ويمكن ان ياكل من الطعام الموجود بالمنزل ولكن بدون بهارات .
الشهر الحادى عشر
*********
هنا ممكن نعطى الطفل البيضة كاملة مسلوقة او اومليت وتكون إفطارا له .
والغداء يكون مكرونة فى الفرن بالبشاميل او موسة بالبشاميل او مكرونة باللحم . ها
والعشاء يكون كويكر و كورن فيليكس باللبن .
برنامج التغذية :
الأفضل ان تستمرى على نظام الأربع وجبات على النحو التالى :
7 أو 8 صباحا رضعة لبن
ثم بيض أو سيريلاك أو جبن مع عيش .
12 أو 1 ظهرا خضار مطبوخ : لسان عصفور او شعرية أو ارز أو مكرونة فى الفرن أو باللحمة _ لحوم او طيور أو اسماك .
6 مساءا : كوكتيل فواكه أو زبادى أو مهلبية .
10 مساءا : لبن أو كويكر أو كورن فليكس .
* هل يضر طفلي تقديم الأطعمة له مبكراً؟
نعم! فقد لا يستطيع طفلك هضم الطعام جيداً قبل سن 4 أشهر أو 6 أشهر حسب طفلك، كما أن أي طعام تقدمينه له قد يؤدى إلى حساسية.
* ما هي أول الأطعمة التي يجب أن أقدمها لطفلي؟
الحبوب هي أفضل ما يمكن تقديمه للطفل في البداية. حبوب الأرز هي أقل الحبوب احتمالاً للتسبب في الحساسية. يمكنك أيضاً بعد ذلك تجربة الخضروات والفواكه المهروسة جيداً. خففي الحبوب والخضروات أو الفواكه المهروسة بالماء الدافئ، ثم صفيها من الألياف لأنها صعبة الهضم. احرصي على أن يكون قوام الأطعمة المقدمة لطفلك رفيعاً جداً حتى يسهل على طفلك بلعها. عندما يتمكن طفلك من قدرته على تناول الطعام، يمكنك زيادة سمك قوام الطعام تدريجياً.
* كيف يمكننى تقديم طعام جديد لطفلي؟
جربى صنف واحد فقط من الطعام في كل مرة وذلك حتى إذا ظهرت على طفلك أية حساسية يمكنك تحديد نوع الطعام الذي سببها.
بعد أن تتأكدي من أن طفلك قد اعتاد على كل صنف من الطعام على حدة، يمكنك مزج أنواع من الطعام معاً.قدمي لطفلك الطعام الجديد على مدى ثلاثة أيام، قدمي له ملعقة صغيرة منه في اليوم الأول، ملعقتين في اليوم الثاني، ثم ثلاث ملاعق في اليوم الثالث. راقبي في الأيام الثلاثة حدوث أي طفح جلدي، قئ، إسهال، انتفاخ، شعور بالضيق، أو أية علامات أخرى لعدم الراحة. تلك العلامات هي مؤشر إلى أن طفلك قد أصيب بحساسية من ذلك الطعام، ويجب عندئذ التوقف فوراً عن إعطائه هذا الطعام والاتصال بالطبيب.
* ماذا إذا لم يحب طفلي نوعاً معيناً من الطعام؟
تتغير براعم التذوق عند الطفل كل أسبوعين أو ثلاثة، لذلك حاولي تقديم الطعام الذي يرفضه طفلك مرة أخرى له بعد بضع أسابيع، فقد يقبله. كذلك تتغير براعم التذوق عند المرض، فلا تحاولي تقديم أطعمة جديدة له وهو مريض.
* متى يمكن لطفلي أن يتناول الأطعمة فقط؟
حتى بعد أن يبدأ الطفل في تناول الطعام يظل اللبن(حليب الأم) جزءاً رئيسياً في غذائه. يمكنك الاستمرار في الرضاعة طالما ترغبين أنت وطفلك في ذلك.
* يكره طفلي أن أطعمه بنفسي فماذا أفعل؟
يجب أن يستمتع الطفل بوقت الطعام، لذلك ساعديه على هذا. حاولي تقديم الطعام له بطرق لطيفة باستخدام الأطباق والملاعق الملونة. اتركيه يطعم نفسه إذا كان يرغب في ذلك وكوني مستعدة للفوضى التي ستحدث. أعطيه ملعقته واتركيه يلمس طعامه، فالأطفال يتعرفون على الطعام من خلال هرسه ونغزه. لا تحاولي إطعامه أكثر من اللازم. قدمي له الطعام المغذي واتركيه يحدد الكمية التي يرغب في أكلها، فالأطفال بالغريزة يأكلون عندما يجوعون ويتوقفون عن الطعام عندما يشبعون، فحاولي إبقاء هذه الغريزة لدى طفلك.
غيري كل شهر أنواع الأطعمة التي تقدمينها له لأن الأطفال يشعرون بالملل ويحتاجون للتنوع. تذكري كذلك أن الطفل يجب أن يشعر بالجوع لكي يأكل، فلا تستمري في إعطائه ملاعق قليلة من الطعام على مدار اليوم. حددي مواعيد للوجبات ولا تعطيه طعام بين مواعيد هذه الوجبات.
إليك إرشادات عامة لتقديم الأطعمة لطفلك، لكن تذكري أنه لا يوجد جدول محدد فآراء الأطباء تختلف كما أن لكل طفل معدل نمو مختلف عن الآخر.
من 5 شهور
ماء
قومي بغلي الماء ثم تبريده ثم إعطاء الطفل بالملعقة
من 4 إلى 6 شهور: إذا حبيبتي (يفضل بعد 6 شهور)
– حبوب الأرز
6 – 7 شهور:
– حبوب القمح
– الخضروات المهروسة: البطاطس، الكوسة، أو الجزر فقط
– الفواكه المهروسة: الموز، التفاح المسلوق، أو الكمثرى فقط
– صفار البيض (مسلوق)
8 شهور:
– الدجاج (اضربيه في الخلاط وطريه بالماء أو المرقة)
– الخبز.
– الجبن (تجنبي الأنواع الصلبة أو المملحة)
عصائر الفاكهة المخففة (بنسبة وحدة من العصير إلى 10 وحدات ماء مغلي ومبرد)
9 شهور:
– السمك المفتت
– أغلب الفواكه
10 شهور:
– اللحمة الحمراء (اضربيها في الخلاط وطريها)
– يمكن الآن تقديم أغلب الأطعمة
من 11 و 12 شهر:
التنويع بين أصناف الأطعمة في الوجبة الواحدة، والأطعمة التي تؤكل باليد:
– البطاطا الحلوه المطهية.
– البازلاء والجزر
– الجبن المبشور
– قطع طرية من الفواكه الطازجة مثل الموز، الخوخ، والشمام
– أصابع طرية من التفاح والكمثرى المطهية
– المعكرونة بأشكالها المختلفة
– أصابع التوست
– أصابع البسكويت
تجنبي الآتي قبل سن سنة:
– اللبن البقري
– بياض البيض
– الفراولة
– الشيكولاتة
– الفول
تجنبي الآتي قبل سن سنتين:
– الأطعمة التي قد تؤدى إلى اختناق الطفل مثل:
– الفشار
– حبات العنب (قطعي الحبة إلى 4 أرباع قبل تقديمها للطفل)
– الجزر الغير مطهي
– الحلويات الصلبة مثل الملبس و المصاصات.
تجنبي الآتي قبل سن 3 سنوات:
– المكسرات.
إرشادات:.
** إذا كان أحد أفرادأسرتك يعانى من اكزيما، حساسية، ربو، أو أي نوع من أنواع الحساسية، استشيرى طبيبك قبل إعطاء الطفل منتجات الألبان مثل الزبادى والجبن لأنهما قد يسببان له حساسية.
** لا تضيفى ملح أو سكر لطعام الطفل، لأنك إذا فعلت ذلك فإنك تحفزين حاسة طفلك لتذوق الأطعمة الحلوة والمملحة مما قد يؤدى فيما بعد إلى مشاكل زيادة الوزن، مشاكل في الأسنان، أو ضغط دم مرتفع.
********************
كيفية البدء:,…
** في البداية ألغي أقل الرضعات أهمية للطفل (تكون عادة رضعة منتصف النهار) .واستبدليها بوجبة كاملة، بعد ذلك ألغي رضعة واحدة كل أسبوع على أن تكون رضعة قبل النوم هي آخر رضعة يجب إيقافها .
** ابدئي بتقديم الطعام الجديد للطفل بشكل تدريجي، ابدئي بنوع واحد من الغذاء وهذا سيسهل عليك التعرف على نوعية ..الغذاء المسبب للحساسية في حالة حدوثها عند الطفل.
نصائح ضروريه:
**تقليل رضعات الحليب إلى ثلاث أو أربع رضعات يومياً.. وعندما يطلب الطفل رضعات إضافية احتضنيه وأعطيه المزيد من الاهتمام عوضاً عن إرضاعه.
** عوّدي طفلك على الكوب من الشهر السادس لأنه كلّما طالت الفترة التي تمر دون أن يتعرف الطفل على الكوب انخفضت قابليته للإقبال عليه.
** منع الطفل من أخذ الرضاعة إلى السرير، فذلك يسبب تسوس الأسنان بالإضافة إلى مشاكل النوم.تجنبي إعطاء الطفل العصير في الرضاعة أثناء النوم، فالسكر الموجود في العصير قد يتجمّع حول الأسنان .
** لا تعط الطفل أي نوع من الفاكهة مما تحتوي على أنوية أو قشور
هناك أطعمة تصلح للفطام مثلا:
الحبوب: خففي الوجبة بواسطة الحليب، الحبوب المخصصة للأطفال تكون جاهزة للأكل ..بينما تحتاج الحبوب الخشنة إلى الخفق أو الهرس في الخلاط للتخلص من الخشونة.
الفواكه: اختاري الفاكهة الطازجة مثل الموز فهو سهل جداً للهرس وغني بالفيتامينات.
المشمش والخوخ: فهي فواكه سهلة الطبخ والخوخ بشكل خاص للأطفال المصابين بالإمساك.
اطبخي الفواكه بكمية قليلة من الماء حتى تصبح طرية واهرسيها وصفي الخليط حتى تتخلصي من الكتل، ولكي يصبح مجانساً.
الخضار: مثل الجزر، القرع، السبانخ، الفاصوليا، البازلاء، البندورة، البطاطا الحلوة أو البيضاء، القرنبيط والملفوف، كل هذه الأنواع يمكن غليها مع قليل من الماء حتى تصبح طرية.
العصائر: عصير الجزر، عصير التفاح
*********************
هذة الوجبات تناسب الاطفال من سن 8 شهور وما فوق وممكن تعملي نفس الخلطات بس من غير لحوم ولا بيض للي اعمارهم اقل
للفطار
بسكوت خاص للاطفال مع حليب
سيريلاك
صفار بيضه مذوب في حليب ( سميك )
علبة زبادي
علبة كستر صغيره
للغداء
رز مع خضار او نوع واحد خضار مع رشة ملح وملعقة صغيره زبده او زيت زيتون
رز مع نوع من اللحوم البيضاء او الحمراء مع رشة ملح وملعقة صغيره زبده او زيت زيتون
رز مع نوع من البقوليات عدس احمر او اخضرمع رشة ملح وملعقة صغيره زبده او زيت زيتون
رز بالطماطم مع لحمه او بدون
شوربه شوفان مع قطعة دجاج مقطعه قطع صغيره جدا مع رشة ملح وملعقة صغيره زبده او زيت زيتون
شوربه سميكه اما خضار مشكله او نوع واحد مثل البطاطس او الكوسه او البازيلاء او الذره او طماطم
وممكن تعملي خلطة رز مثل الكشري
ممكن تعطينه نوع واحد كوجبه كامله او ممكن تعطين طفلك نوعين مثلا نص الوجبه شوربه والنص الثاني رز
وجبة العصر الخفيفه
ممكن تعطين طفلك زيادي
او فواكه حسب المتوفر عندك وقتها مثلا تخلطين بالخلاط موزه وتفاحه او تفاحه وبرتقاله كامله مع اللب او اي نوع ثاني من الفواكه وممكن تضيفين حبه بسكويت الخاص بالاطفال او ملعقة سيريلاك للوجبه
( تصى بالسلك ثم تقدم )
وممكن تعملي زبادي بالفواكه تخلطي موزه باخلاط مع قليل زبادي ثم تضيفين لها باقي الزبادي وتقلبينها بالمعقه
اما العشا
ممكن يكون نفس الغدا او اذا تحبين تنوعين له يكون افضل مثلا
بيضه مقليه ومقطعه بشكل طولي مع قطعة جبن كيري
شوربه
شوفان
رز بالسبانخ
كوسه مسلوقه ومهروسه بالشوكه مع ملعقة زبادي لذيييييييييييييذه
او بطاطس مسلوق ومهروس بالشوكه مع قليل من الحليب ورشة ملح وزبده
ممكن سلق القليل من المعكرونه مع قطعة دجاج او لحم مع رشة ملح وملعقة صغيره زبده او زيت زيتون ثم طحنها بالخلاط اما سميك او شوربه طعمها حلو ويحبونها الاطفال
طبعا لا نسى الماء بعد الوجبه بعشر دقايق و ممكن تقدمين له التمر المدعوك جيدا بالماء كشراب او بي الوجبات
ممكن تاخذي حبة خيار وتقطعيها باطول او جزره وتعطيها لطفلك تنفع للاطفال الي لهم اسنان مفيده واحسن من العضاضه لانها تعودهم على طعم جديد
اما مواعيد الوجبات
في فترة الصباح حليب فقط
اما الفطورفيكون الساعه 10 صباحا
وبين الفطور والغدا ممكن رضعه خفيفه لما يحب ينام طفلك
الغدا 1 ظهرا او 2
وجبة العصر 6
العشا الساعه9 او 8 ونص حسب شهية الطفل
وقبل النوم رضعه مشبعه للطفل اما طبيعي او صناعي
كمية الوجبات
في هذا العمر، تبدئين بإدخال مجموعة متنوعة من الأطعمة على غذاء طفلك. لم يعد حليب (لبن) الثدي أو الحليب الاصطناعي وحدهما كافيين لتزويده بكافة المواد الغذائية التي يحتاجها جسمه، وسيحتاج إلى بدء تناول الطعام الصلب لأخذ متطلباته الغذائية، ومنها الحديد بشكل خاص. مع ذلك، فهو يحتاج في هذه المرحلة العمرية إلى كميات صغيرة فقط، لذا يفضّل أن تعطيه وجبات صغيرة مكونة من 3 إلى 6 ملاعق طعام، مرة أو مرتين في اليوم.
كما عليك إدخال طعام جديد واحد في المرة الواحدة. ويجب إعطاؤه نفس الطعام لمدة 3 أيام على الأقل قبل أن تعرفيه على طعام جديد آخر. وهذا أمر هام للغاية حتى تعرفي إذا كان طفلك يتحمل هذا النوع من الطعام أم أن لديه حساسية ضده.
من بين الأطعمة الاولى الجيدة لطفلك:
•نوع واحد من الحبوب مثل أرز الاطفال
•خضراوات نشوية (مثل البطاطا أو البطاطس، والبطاطا الحلوة، والجزر) مطهوة ومهروسة حتى يصبح المزيج رخواً جداً.
•فاكهة مطبوخة ومهروسة مثل التفاح والإجاص (الكمثرى).
•مهروس موزة ناضجة تماماً
.
ملاحظة: لا تضيفي الملح أو السكر أو العسل أو أية محليات أخرى إلى طعام طفلك ولا تدخلي حليب (لبن) البقر إلى نظامه الغذائي حتى يبلغ عامه الأول.
ماذا تطعمين طفلك البالغ 6 أشهر من العمر ومتى؟
عند الاستقاظ من النوم، في الصباح الباكر: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
في وقت متأخر من الصباح/الفطور: 3 إلى 6 ملاعق طعام من أرز الاطفال ممزوجة بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي أو3 إلى 6 ملاعق من الخضار أو الفاكهة المهروسة.
الغداء: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
بعد الظهر أو العصر: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
فترة المساء: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
وقت النوم: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
بينما يعتاد طفلك أكثر على تناول الأطعمة الصلبة، يمكنك أيضاً إدخال وجبة في وقت متأخر من اليوم.
وصفات أكلات للاطفال في عمر 6 أشهر:
مهروس الخضار:
عموماً، يمكنك اتباع نفس الوصفة لتحضير مهروس الخضراوات والفواكه.
•مهروس الجزر
•مهروس التفاح
مهروس الجزر:
•اغسلي وقشري وقطعي 100 غرام من الجزر
•ضعي الجزر في مقلاة واغمريه بقليل من الماء المغلي واطبخيه حوالي 10 دقائق حتى يصبح الجزر طرياً
•عندما يصبح طرياً، أبقي ملعتقين إلى 3 ملاعق من ماء الطبخ واخلطي الجزر بالخلاط مع هذا الماء إلى أن تحصلي على مهروس طري ومتماسك.
•لن يتمكن طفلك من أكل الكمية بالكامل مرة واحدة، لذا ضعي ما تبقى في الفريزر بكميات صغيرة باستخدام صينية مكعبات الثلج.
يمكنك اتباع نفس الطريقة المذكورة اعلاه لتحضير خضراوات مثل القرع، والبطاطا، والبطاطا الحلوة، والكوسا، والبروكلي، والقرنبيط.
مهروس التفاح:
على الأرجح أن طفلك سيتقبل التفاح الحلو المطبوخ.
•قطعي التفاحة إلى قطع صغيرة وضعيها في مقلاة وغطيها بالماء
•اتركيها حتى تغلي ثم اطبخيها حتى تصبح طرية
•اخلطي التفاحة المطبوخة قليلاً في الخلاط لتحصلي على المهروس
•ضعي الكمية المتبقية في الفريزر لاستخدامها كوجبات صغيرة في الأيام القليلة المقبلة.
وابتعدي عنها فيما بعد ذلك بقدر الامكان
لانك بهذا تحفزين حاسة التذوق مما قد يؤدي الي زيادة في الوزن
مشاكل في الاسنان
او ضغط دم مرتفع
عودي الطفل علي الكوب من الشهر السادس لانه كلما طالت
الفترة التي تمر دون ان يتعرف الطفل علي الكوب انخفضت قابليته للاقبال عليه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mlle 7awa2 
مشكورة حبيبتي على الرد والافادة
والله يحقق ليك لي كتمناي
والله يسعدك بزوج الصالح عاجلا غير اجل
ياااارب