السلام عليكم الرشيقاتانا قبل مانحمل كان فيا 68 كيلو و فطول فترة الحمل ولات فيا 78 و فاش ولدت دازت 2سيمانات وزنت راسي لقيت رجعت ل 68 كيلو فرحت حيت رجعت كيف كنت و دابا شهرين باش ولدت ليوم وزنت لقيت 70 كيلو زدت 2كيلو فشهر و نص واش نقدر ندير ريجيم واخا كانرضع ولدي?
hgygq , hgvd[dl fu] hg,gh]m
حتى وحدة ماداتها فيا
انا تنصحك اختي متعمريش راسك برجيم دابا وخصوصا انك مزال تترضعي و انتي دابا الجسم ديالك فواحد المرحلة مهمة خاصك تهتمي بالغداء المتوازن كولي مزيان ولكن كولي حاجة صحيه ماشي المقليات و السكريات باش اختي ميهربش منك الحليب عنداك تديري شي رجيم دابا و تولي هالكه صحتك راه الرضاعه شيئ ضروووري ليك وغادي تحميك من السرطنات لهذا متفرطبش فيها بسباب زيادة فالوزن و بعد ما تكملي عامين ديالك بداي سبور و رياضة وغادي تضعافي