\ الرباعي النشيط لزيادة الوزن ومحاربة النحافة \\

hgvfhud hgkad’ g.dh]m hg,.k ,lphvfm hgkphtm \

دعاء،يا دعاء،يا دعاااء مممم ابلاتي،عليك الفنوون غير نصلي المغرب و نشعل بيسي و نجي نبوسك :*

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماما ميمي دعاء،يا دعاء،يا دعاااء مممم ابلاتي،عليك الفنوون غير نصلي المغرب و نشعل بيسي و نجي نبوسك :* صف صف هاني كانساين البوسة ديالي هههههههههههههههه

مبروووك التجمع الجديييد واخا ما فيهش انا و عرفتيييو البنااات و أخيييرااا زدت كيلوو و فررررررررحت بزاااااااااااااااااااف كنت كنقول محال واش كانتزاد انا و عاد تحمست اكثثثر باش نمشي على البرناامج دياالي و ياااااااااااااااارب نوصلووو كااامليين للوزن الهدف للي بغيينااا ما قاداني فرححة وصلت 48,800 الحمد لله وليت كنفطر و نتغدا و ندير كاسكروط و ناكل 2 او 3 ديال العشاوات ههه عاد زدت هاد الكيلو يمكن ف 20 يوم حيت كانت فيا 47,400 و جاتني واحد المرضة و نزلت ل 47,200 واخا كنت كاناكل و عاد فاش صحييت و وليت لاباس الحمد لله عوتاني زيرت و تفتحات ليا الشهية اللهم لك الحمد و ان شاء الله نزيييدو كامليين و غانوللي ف كل 20 يوم نوزن و نشوف فين وصلت و على ربيي نوصل للوزن المثالي و بوووون كوغاااج للجميييع للبنااات بيييزوووو

هااايا اختي ماتساليني مانسالك ^^ شكرا حبوووبة عل الموضوع الزوين ردك الاخير فالتجمع الاول أنبنـــي جاب لي البكية ههههه و انا اعدك اعدك اني انعاود نحيي العزيمة و انا انجاوب على اسئلتك ^^ فالتجمع لي قبل كنت حاسة براسي فداارنا مي هنا حاسة برااسي فوســط بيتـــي خاصني غير مخيدتي هههه ندوووزو للمعقوول ههههه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lafayette مبروووك التجمع الجديييد واخا ما فيهش انا و عرفتيييو البنااات و أخيييرااا زدت كيلوو و فررررررررحت بزاااااااااااااااااااف كنت كنقول محال واش كانتزاد انا و عاد تحمست اكثثثر باش نمشي على البرناامج دياالي و ياااااااااااااااارب نوصلووو كااامليين للوزن الهدف للي بغيينااا ما قاداني فرححة وصلت 48,800 الحمد لله وليت كنفطر و نتغدا و ندير كاسكروط و ناكل 2 او 3 ديال العشاوات ههه عاد زدت هاد الكيلو يمكن ف 20 يوم حيت كانت فيا 47,400 و جاتني واحد المرضة و نزلت ل 47,200 واخا كنت كاناكل و عاد فاش صحييت و وليت لاباس الحمد لله عوتاني زيرت و تفتحات ليا الشهية اللهم لك الحمد و ان شاء الله نزيييدو كامليين و غانوللي ف كل 20 يوم نوزن و نشوف فين وصلت و على ربيي نوصل للوزن المثالي و بوووون كوغاااج للجميييع للبنااات بيييزوووو اوووووووووووووووو برااااافوووو ها بوستك تانتــي أحســــنت ربي ييسر ليك كيلو راه انجااااز غير سيري دقة دقة و ماتعجزيش انا جاتني 20 يوم بزااف لكن هانتي غير تحسي براسك ترخيتي زعمي راسك وسيري تاطيري عبري راسك حيت القفة ديالنا على الميزان تاتبدل بزاااااف ^^ ربي يوفقك

علاياش غادي تعتامدي فحربك ضد النحافة؟ انعتامد على " فمــمي " الصريط و المريط المكملات "كنت تاناخد حبوب اللقاح لكن ماما احوج ليه بلا مانتزاحم معاها فيهم 🙂 فاتح شهية طبيعي ولا دالفرماسيان؟ انا اناخد الحلبة ليوم بالليل ان شاء الله نرقد شوية فالما و نشوربو غدا اناخدها غير علاماتفتح الشهية و نحبسها واش غاديري شي وصفة وشنوهية؟ فانتظار ماتفتح شهيتي شوية و على مانفكر اينا وصفة ندير تانـي انرجع ناخد الصوجا مطحونة ,, شنوالتحدي اللي غاديريه بينك وبين نفسك؟مثلا كيلو ف 15 يوم او ……. مابقاش بزاف على يوم 1 دجنبر غدا باذن الله انتعبر و كيفما كان وزني ايكون التحدي عندي هو نزيد عل الاقل نصف كيلو فهاد الايام الماجية و من بعد انخلي التحدي هو كيلو عل الاقل ف 10 ايام انزيد شي أسئلة ههه علاش بغيتي تغلاضي 🙂 ؟ باش يوليو حوايجي يجيو قدي 🙂 و باش نتيق فراسي و فجسدي باللاخص اكثر و باش نمارس انوثتي عن حق و حقيقي و باش نتهنى من الصفورية ديال وجهي شنو اتديري للكرش ؟ الكرش عارفينها عدووتي اللذوووذ ماتانحملها ماتانقبلها غادي نعتامد على الشفط ^^ بمعنى انحاول ما امكن نخليها هي صعبة فالاول مي من بعد ساااهل نولقها + الى بانت اكثر و اكثر انبدا ندير تمرين تسلق الجبل و تويكضو عافا بنيتاتي و اهم نقطــة هي لي ترخاات فينا وجابت تقرير عيااان ندووورو فيها و نخلعووها بجميع الوساائل و لي ترخاات اكثر من 3 ايام نجريو على يماها من التجمع هههه احبكن

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماما ميمي اوووووووووووووووو برااااافوووو ها بوستك تانتــي أحســــنت ربي ييسر ليك كيلو راه انجااااز غير سيري دقة دقة و ماتعجزيش انا جاتني 20 يوم بزااف لكن هانتي غير تحسي براسك ترخيتي زعمي راسك وسيري تاطيري عبري راسك حيت القفة ديالنا على الميزان تاتبدل بزاااااف ^^ ربي يوفقك آميييين ياا رب 20 يوم بانت ليا هي للي تبين ليا واش كنزيد اولا و الحمد لله مللي وليت كناخد الغذاء الملكي كل صباح شهيتي تفتحات الصراحة وليت ضروووري نفطر و مابقيتش كانبزز على راسي الماكلة مي كالقا راسي فيا الجووع و باغا ناكل و هادي احسن حاجة عجباتني حيت مللي كنت كنبزز على راسي الماكلة مرضت فالمعدة و حاوني مشاكيل فالهضم مهم الحمد لله و بغييتك تانتي ا صفاء تجربي هاد الغذاء الملكي عجبني صرااحة و جاب نتيجة و الله يوفنااا كاااملييين يااا رب رااني متحمسة خصوصا مللي شفت راسي زدت ههه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lafayette مبروووك التجمع الجديييد واخا ما فيهش انا و عرفتيييو البنااات و أخيييرااا زدت كيلوو و فررررررررحت بزاااااااااااااااااااف كنت كنقول محال واش كانتزاد انا و عاد تحمست اكثثثر باش نمشي على البرناامج دياالي و ياااااااااااااااارب نوصلووو كااامليين للوزن الهدف للي بغيينااا ما قاداني فرححة وصلت 48,800 الحمد لله وليت كنفطر و نتغدا و ندير كاسكروط و ناكل 2 او 3 ديال العشاوات ههه عاد زدت هاد الكيلو يمكن ف 20 يوم حيت كانت فيا 47,400 و جاتني واحد المرضة و نزلت ل 47,200 واخا كنت كاناكل و عاد فاش صحييت و وليت لاباس الحمد لله عوتاني زيرت و تفتحات ليا الشهية اللهم لك الحمد و ان شاء الله نزيييدو كامليين و غانوللي ف كل 20 يوم نوزن و نشوف فين وصلت و على ربيي نوصل للوزن المثالي و بوووون كوغاااج للجميييع للبنااات بيييزوووو مبروووووووووووووووووووك فرحتليك بزاف هكا نبغيك استمري وان شاء الله غادي توصلي لهدفك حيت احنا مشكلنا هو الاستمرار غير استمري على نفس الوثيرة وان شاء الله نشوفك دبيبيزة وغليوضة غير فاش تغلاضي ماتنسايناش مرة مرة طلي علينا

علاياش غادي تعتامدي فحربك ضد النحافة؟ غانعتامد ان شاء الله على الغداء الملكي مع العسل فاتح شهية طبيعي ولا دالفرماسيان؟ اناخد الحلبة نربطها فالما ونبدا نشرب الماديالها واش غاديري شي وصفة وشنوهية؟ غاندير الفصة مع العسل 3المرات فالنهار شنوالتحدي اللي غاديريه بينك وبين نفسك؟مثلا كيلو ف 15 يوم او ……. غاندير كيلو ونص ف 15يوم باش نزير راسي ونفيق شوية حيت ترخيت بزاف هاد الايام هههههههه علاش بغيتي تغلاضي 🙂 ؟ باش نرجع تيقتي بنفسي وباش نتهنا فمرة من قوة الحوايج وباش نرتاح مع نفسي ونتهنا شوية من كلام الناس شنو اتديري للكرش ؟ الكرش تانضن اخر حاجة غانخليها حتى نسالي ليها باش نتفاهم معاها ولكن فنفس الوقت غانحاول نبدا برياضة باش تنقص شوية وملي نسالي ليها غانبدا نعاون بوصفات الدهن الموضعي