تخطى إلى المحتوى

الاوقات الصحيحة لشرب الماء

الاوقات ط§ظ„طµط­ظٹط­ط© ظ„ط´ط±ط¨ ط§ظ„ظ…ط§ط،

لصحتك ورشاقتك اشرب ط§ظ„ظ…ط§ط، كما بلي
1 بعد الاستيقاظ مباشرة
2 قبل تفريش اسنانك
3 لا تشرب ط§ظ„ظ…ط§ط، بعد تفريش اسنانك الا بعد 45 دقيقة
4اشرب ط§ظ„ظ…ط§ط، قبل نصف ساعة من الاكل
5 اشرب ط§ظ„ظ…ط§ط، بعد ساعة ونصف بغد الاكل
6 اشرب قليل من ط§ظ„ظ…ط§ط، بعد القهوة
7اشرب الما ء قبل النوم
8 اشرب ط§ظ„ظ…ط§ط، عند الشعور بالحر وبعد ممارسة الرياضة
ملاحظة يمكن شرب كميات قليلاة من ط§ظ„ظ…ط§ط، بشرط لا تتعدى كوب صغيير اثناء تناول اكل جاف كاللحم مثلا

hgh,rhj hgwpdpm gavf hglhx Hsvm

شكرا على المعلومات القيمة

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

موضوع مفيد و رائع مشكـــــــــــــــــــــورة ـاختــــيـــ و جزاك الله خيرا

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

الشروق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
مشكووووووره جزاك الله الفردوس الأعلى والله يعطيك الف عافيه
سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

مشكورة على الافادة ان شاء الله نعمل بها ويكون خير يا وجه الخير جازاك الله كل الخير وتبارك الله عليك عزيزتي.

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.